| تكوين |
| بروتين | 26.63 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 5.48 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 50.64 g |
| الأخرى |
| الرماد | 11.36 g |
| الطاقة |
| الطاقة | 292 kcal |
| المياه | 5.89 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 26.7 g |
| عناصر |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 1140 mg |
| حديد، Fe | 22.04 mg |
| المغنيسيوم Mg | 400 mg |
| الفوسفور، ف | 436 mg |
| البوتاسيوم، ك | 2683 mg |
| الصوديوم Na | 452 mg |
| الزنك والزنك | 5.44 mg |
| النحاس، النحاس | 0.78 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 9.81 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 14.1 mcg |
| الفيتامينات |
| فيتامين A وحدة دولية | 1939 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 97 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 125 mg |
| الثيامين | 0.196 mg |
| فيتامين بي | 2.383 mg |
| النياسين | 9.943 mg |
| حمض البانتوثينيك | 1.062 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.9 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 180 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 180 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 180 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.774 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.373 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 4.116 g |
| الأحماض الأمينية |
| التربتوفان | 0.475 g |
| ثريونين | 1.193 g |
| آيسولوسين | 1.546 g |
| لوسين | 2.794 g |
| يسين | 2.098 g |
| الميثيونين | 0.596 g |
| السيستين | 0.298 g |
| فينيلألانين | 1.712 g |
| تيروزين | 1.159 g |
| حمض أميني أساسي | 2.021 g |
| ارجينين | 1.756 g |
| الحامض الأميني | 0.718 g |
| ألانين | 1.778 g |
| حمض الأسبارتيك | 3.169 g |
| حمض الجلوتاميك | 3.688 g |
| جليكاين | 1.756 g |
| برولين | 2.01 g |
| سيرين | 1.159 g |
| السكريات |
| السكروز | 4.09 g |
| السكريات، مجموع | 7.27 g |
| كاروتين، بيتا | 1152 mcg |
| كاروتين، ألفا | 17 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 8.96 mg |
| Cryptoxanthin, بيتا | 4 mcg |
| تين + تين وزياكسانثين | 2428 mcg |
| توكوفيرول، وغاما | 1.53 mg |
| الكولين، مجموع | 97.1 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 1359.5 mcg |
| بروبيل بتائين | 1.7 mg |
| توكوفيرول، بيتا | 0.02 mg |
| الجلوكوز (سكر العنب) | 2.76 g |
| سكر | 0.42 g |