بذور الحلبة
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 32300 السعرات الحرارية | 32.3 سعر حراري |
| 25 g | 80750 السعرات الحرارية | 80.75 سعر حراري |
| 50 g | 161500 السعرات الحرارية | 161.5 سعر حراري |
| 100 g | 323000 السعرات الحرارية | 323 سعر حراري |
| 250 g | 807500 السعرات الحرارية | 807.5 سعر حراري |
| 500 g | 1615000 السعرات الحرارية | 1615 سعر حراري |
| 1000 g | 3230000 السعرات الحرارية | 3230 سعر حراري |
100 غرام بذور الحلبة = 323 سعر حراري
23g البروتينات 6.4g الدهون 58.4g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 23 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 6.41 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 58.35 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 3.4 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 323 kcal |
| المياه | 8.84 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 24.6 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 176 mg |
| حديد، Fe | 33.53 mg |
| المغنيسيوم Mg | 191 mg |
| الفوسفور، ف | 296 mg |
| البوتاسيوم، ك | 770 mg |
| الصوديوم Na | 67 mg |
| الزنك والزنك | 2.5 mg |
| النحاس، النحاس | 1.11 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 1.228 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 6.3 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 60 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 3 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 3 mg |
| الثيامين | 0.322 mg |
| فيتامين بي | 0.366 mg |
| النياسين | 1.64 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.6 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 57 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 57 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 57 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 1.46 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.391 g |
| ثريونين | 0.898 g |
| آيسولوسين | 1.241 g |
| لوسين | 1.757 g |
| يسين | 1.684 g |
| الميثيونين | 0.338 g |
| السيستين | 0.369 g |
| فينيلألانين | 1.089 g |
| تيروزين | 0.764 g |
| حمض أميني أساسي | 1.102 g |
| ارجينين | 2.465 g |
| الحامض الأميني | 0.668 g |
| ألانين | 1.02 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.708 g |
| حمض الجلوتاميك | 3.988 g |
| جليكاين | 1.306 g |
| برولين | 1.198 g |
| سيرين | 1.215 g |
| السكريات | |
| فيتوسترولس | 140 mg |