البيض
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13500 السعرات الحرارية | 13.5 سعر حراري |
| 25 g | 33750 السعرات الحرارية | 33.75 سعر حراري |
| 50 g | 67500 السعرات الحرارية | 67.5 سعر حراري |
| 100 g | 135000 السعرات الحرارية | 135 سعر حراري |
| 250 g | 337500 السعرات الحرارية | 337.5 سعر حراري |
| 500 g | 675000 السعرات الحرارية | 675 سعر حراري |
| 1000 g | 1350000 السعرات الحرارية | 1350 سعر حراري |
100 غرام البيض = 135 سعر حراري
13.1g البروتينات 5.6g الدهون 7.5g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 13.1 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 5.6 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 7.5 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.1 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 135 kcal |
| المياه | 72.7 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 17 mg |
| حديد، Fe | 0.23 mg |
| المغنيسيوم Mg | 10 mg |
| الفوسفور، ف | 30 mg |
| البوتاسيوم، ك | 147 mg |
| الصوديوم Na | 162 mg |
| الزنك والزنك | 0.14 mg |
| النحاس، النحاس | 0.03 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 22.9 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 410 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 21 mcg RAE |
| الثيامين | 0.01 mg |
| فيتامين بي | 0.3 mg |
| النياسين | 0.09 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.01 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 17 mcg |
| فيتامين ب 12 | 0.17 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 17 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 17 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 277 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 1.052 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 2.339 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 1.778 g |
| الأحماض الأمينية | |
| — | |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 7.5 g |
| كاروتين، بيتا | 246 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.84 mg |
| فيتامين (د) | 72 IU |
| فيتامين D3 (cholecalciferol) | 1.8 mcg |
| فيتامين (د) (D2 + D3) | 1.8 mcg |
| الكولين، مجموع | 192.6 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 1.8 mcg |