البطاطا

غرامcalkcal
10 g 9300 السعرات الحرارية 9.3 سعر حراري
25 g 23250 السعرات الحرارية 23.25 سعر حراري
50 g 46500 السعرات الحرارية 46.5 سعر حراري
100 g 93000 السعرات الحرارية 93 سعر حراري
250 g 232500 السعرات الحرارية 232.5 سعر حراري
500 g 465000 السعرات الحرارية 465 سعر حراري
1000 g 930000 السعرات الحرارية 930 سعر حراري


100 غرام البطاطا = 93 سعر حراري

2.5g البروتينات 0.1g الدهون 21.2g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين2.5 g
إجمالي الدهون (fat)0.13 g
الكربوهيدرات، بالفرق21.15 g
الأخرى
الرماد1.33 g
الطاقة
الطاقة93 kcal
المياه74.89 g
الألياف الغذائية الإجمالية2.2 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا15 mg
حديد، Fe1.08 mg
المغنيسيوم Mg28 mg
الفوسفور، ف70 mg
البوتاسيوم، ك535 mg
الصوديوم Na10 mg
الزنك والزنك0.36 mg
النحاس، النحاس0.118 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.219 mg
السيلينيوم، سراج الدين0.4 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية10 IU
فيتامين (أ)، رأي1 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي9.6 mg
الثيامين0.064 mg
فيتامين بي0.048 mg
النياسين1.41 mg
حمض البانتوثينيك0.376 mg
فيتامين ب-60.311 mg
حمض الفوليك، مجموع28 mcg
حمض الفوليك، الغذاء28 mcg
حمض الفوليك، دف28 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.035 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.003 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.058 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.025 g
ثريونين0.081 g
آيسولوسين0.08 g
لوسين0.119 g
يسين0.13 g
الميثيونين0.038 g
السيستين0.029 g
فينيلألانين0.099 g
تيروزين0.058 g
حمض أميني أساسي0.125 g
ارجينين0.123 g
الحامض الأميني0.042 g
ألانين0.076 g
حمض الأسبارتيك0.583 g
حمض الجلوتاميك0.427 g
جليكاين0.069 g
برولين0.076 g
سيرين0.091 g
السكريات
السكروز0.4 g
السكريات، مجموع1.18 g
كاروتين، بيتا6 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.04 mg
تين + تين وزياكسانثين30 mcg
الكولين، مجموع14.8 mg
فيتامين ك (phylloquinone)2 mcg
بروبيل بتائين0.2 mg
الجلوكوز (سكر العنب)0.44 g
سكر0.34 g
النشا17.27 g