البطاطا الحلوة
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9600 السعرات الحرارية | 9.6 سعر حراري |
| 25 g | 24000 السعرات الحرارية | 24 سعر حراري |
| 50 g | 48000 السعرات الحرارية | 48 سعر حراري |
| 100 g | 96000 السعرات الحرارية | 96 سعر حراري |
| 250 g | 240000 السعرات الحرارية | 240 سعر حراري |
| 500 g | 480000 السعرات الحرارية | 480 سعر حراري |
| 1000 g | 960000 السعرات الحرارية | 960 سعر حراري |
100 غرام البطاطا الحلوة = 96 سعر حراري
1.7g البروتينات 0.2g الدهون 22.2g الكربوهيدرات /100g
- البطاطا الحلوة, المجمدة, غير مهيأةالسعرات الحرارية · 96 kcal
البروتينات · 1.71 g الدهون · 0.18 g الكربوهيدرات · 22.22 g - البطاطا الحلوة, الخام, غير مهيأةالسعرات الحرارية · 86 kcal
البروتينات · 1.57 g الدهون · 0.05 g الكربوهيدرات · 20.12 g - البطاطا الحلوة, المطبوخة, الفاكهة المسكرة, إعداد الصفحة الرئيسيةالسعرات الحرارية · 144 kcal
البروتينات · 0.87 g الدهون · 3.25 g الكربوهيدرات · 27.86 g - البطاطا الحلوة, المجمدة, المطبوخة, خبز, مع الملحالسعرات الحرارية · 100 kcal
البروتينات · 1.71 g الدهون · 0.12 g الكربوهيدرات · 23.4 g - البطاطا الحلوة, المطبوخة, خبز في الجلد, مع الملحالسعرات الحرارية · 92 kcal
البروتينات · 2.01 g الدهون · 0.15 g الكربوهيدرات · 20.71 g - البطاطا الحلوة, المطبوخة, مغلي, دون الجلدالسعرات الحرارية · 76 kcal
البروتينات · 1.37 g الدهون · 0.14 g الكربوهيدرات · 17.72 g - البطاطا الحلوة, المعلبة, حزمة فراغالسعرات الحرارية · 91 kcal
البروتينات · 1.65 g الدهون · 0.2 g الكربوهيدرات · 21.12 g - البطاطا الحلوة, المعلبة, المهروسةالسعرات الحرارية · 101 kcal
البروتينات · 1.98 g الدهون · 0.2 g الكربوهيدرات · 23.19 g - البطاطا الحلوة, المعلبة, حزمة شراب, المواد الصلبة المصفىالسعرات الحرارية · 108 kcal
البروتينات · 1.28 g الدهون · 0.32 g الكربوهيدرات · 25.36 g - البطاطا الحلوة, المطبوخة, خبز في الجلد, دون الملحالسعرات الحرارية · 90 kcal
البروتينات · 2.01 g الدهون · 0.15 g الكربوهيدرات · 20.71 g - البطاطا الحلوة, المعلبة, حزمة شراب, المواد الصلبة والسوائلالسعرات الحرارية · 89 kcal
البروتينات · 0.98 g الدهون · 0.2 g الكربوهيدرات · 20.93 g - البطاطا الحلوة, المطبوخة, مغلي, دون الجلد, مع الملحالسعرات الحرارية · 76 kcal
البروتينات · 1.37 g الدهون · 0.14 g الكربوهيدرات · 17.72 g - البطاطا الحلوة, المجمدة, المطبوخة, خبز, دون الملحالسعرات الحرارية · 100 kcal
البروتينات · 1.71 g الدهون · 0.12 g الكربوهيدرات · 23.4 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 1.71 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.18 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 22.22 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 96 kcal |
| المياه | 74.89 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 1.7 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 37 mg |
| حديد، Fe | 0.53 mg |
| المغنيسيوم Mg | 22 mg |
| الفوسفور، ف | 45 mg |
| البوتاسيوم، ك | 365 mg |
| الصوديوم Na | 6 mg |
| الزنك والزنك | 0.31 mg |
| النحاس، النحاس | 0.177 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.665 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 0.6 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 10367 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 518 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 13.3 mg |
| الثيامين | 0.067 mg |
| فيتامين بي | 0.051 mg |
| النياسين | 0.597 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.515 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.177 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 21 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 21 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 21 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.039 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.007 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.08 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.021 g |
| ثريونين | 0.085 g |
| آيسولوسين | 0.085 g |
| لوسين | 0.125 g |
| يسين | 0.084 g |
| الميثيونين | 0.042 g |
| السيستين | 0.014 g |
| فينيلألانين | 0.102 g |
| تيروزين | 0.07 g |
| حمض أميني أساسي | 0.112 g |
| ارجينين | 0.079 g |
| الحامض الأميني | 0.032 g |
| ألانين | 0.093 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.292 g |
| حمض الجلوتاميك | 0.167 g |
| جليكاين | 0.077 g |
| برولين | 0.075 g |
| سيرين | 0.088 g |
| السكريات | |
| كاروتين، بيتا | 6220 mcg |