سلطة تاكو

غرامcalkcal
10 g 14100 السعرات الحرارية 14.1 سعر حراري
25 g 35250 السعرات الحرارية 35.25 سعر حراري
50 g 70500 السعرات الحرارية 70.5 سعر حراري
100 g 141000 السعرات الحرارية 141 سعر حراري
250 g 352500 السعرات الحرارية 352.5 سعر حراري
500 g 705000 السعرات الحرارية 705 سعر حراري
1000 g 1410000 السعرات الحرارية 1410 سعر حراري


100 غرام سلطة تاكو = 141 سعر حراري

6.7g البروتينات 7.5g الدهون 11.9g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين6.68 g
إجمالي الدهون (fat)7.46 g
الكربوهيدرات، بالفرق11.91 g
الأخرى
الرماد1.59 g
الطاقة
الطاقة141 kcal
المياه72.35 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا97 mg
حديد، Fe1.15 mg
المغنيسيوم Mg26 mg
الفوسفور، ف72 mg
البوتاسيوم، ك210 mg
الصوديوم Na385 mg
الزنك والزنك1.36 mg
النحاس، النحاس0.113 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.167 mg
السيلينيوم، سراج الدين2.2 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية297 IU
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي1.8 mg
الثيامين0.05 mg
فيتامين بي0.18 mg
النياسين1.24 mg
حمض البانتوثينيك0.68 mg
فيتامين ب-60.11 mg
حمض الفوليك، مجموع42 mcg
فيتامين ب 120.32 mcg
حمض الفوليك22 mcg
حمض الفوليك، الغذاء20 mcg
حمض الفوليك، دف57 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم22 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة3.446 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية2.606 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.883 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.075 g
ثريونين0.254 g
آيسولوسين0.311 g
لوسين0.549 g
يسين0.486 g
الميثيونين0.145 g
السيستين0.06 g
فينيلألانين0.277 g
تيروزين0.232 g
حمض أميني أساسي0.343 g
ارجينين0.357 g
الحامض الأميني0.201 g
ألانين0.339 g
حمض الأسبارتيك0.554 g
حمض الجلوتاميك1.291 g
جليكاين0.326 g
برولين0.452 g
سيرين0.287 g
السكريات
الكولين، مجموع23.3 mg
بروبيل بتائين10.9 mg