سلطة
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8200 السعرات الحرارية | 8.2 سعر حراري |
| 25 g | 20500 السعرات الحرارية | 20.5 سعر حراري |
| 50 g | 41000 السعرات الحرارية | 41 سعر حراري |
| 100 g | 82000 السعرات الحرارية | 82 سعر حراري |
| 250 g | 205000 السعرات الحرارية | 205 سعر حراري |
| 500 g | 410000 السعرات الحرارية | 410 سعر حراري |
| 1000 g | 820000 السعرات الحرارية | 820 سعر حراري |
100 غرام سلطة = 82 سعر حراري
8g البروتينات 4.9g الدهون 1.5g الكربوهيدرات /100g
- الأطعمة السريعة, سلطة, الخضروات ألقوا, دون خلع الملابس, مع تركيا الدجاجة, لحم الخنزير والجبنالسعرات الحرارية · 82 kcal
البروتينات · 7.98 g الدهون · 4.93 g الكربوهيدرات · 1.45 g - الأطعمة السريعة, سلطة, الخضر, قذف, دون خلع الملابس, مع الجمبريالسعرات الحرارية · 45 kcal
البروتينات · 6.15 g الدهون · 1.05 g الكربوهيدرات · 2.8 g - الأطعمة السريعة, سلطة, الخضر, قذف, دون خلع الملابسالسعرات الحرارية · 16 kcal
البروتينات · 1.25 g الدهون · 0.07 g الكربوهيدرات · 3.22 g - الأطعمة السريعة, سلطة, الخضر, قذف, دون خلع الملابس, مع الدجاجالسعرات الحرارية · 48 kcal
البروتينات · 8 g الدهون · 1 g الكربوهيدرات · 1.71 g - الأطعمة السريعة, سلطة, الخضر, قذف, دون خلع الملابس, مع المأكولات البحرية والمعكرونةالسعرات الحرارية · 91 kcal
البروتينات · 3.94 g الدهون · 5 g الكربوهيدرات · 7.67 g - الأطعمة السريعة, سلطة, الخضر, قذف, دون خلع الملابس, مع الجبن والبيضالسعرات الحرارية · 47 kcal
البروتينات · 4.04 g الدهون · 2.67 g الكربوهيدرات · 2.19 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 7.98 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 4.93 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 1.45 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.29 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 82 kcal |
| المياه | 82.45 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 72 mg |
| حديد، Fe | 0.6 mg |
| المغنيسيوم Mg | 15 mg |
| الفوسفور، ف | 123 mg |
| البوتاسيوم، ك | 123 mg |
| الصوديوم Na | 228 mg |
| الزنك والزنك | 0.96 mg |
| النحاس، النحاس | 0.051 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.11 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 11.3 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 323 IU |
| الريتينول | 34 mcg |
| فيتامين (أ)، رأي | 45 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 5 mg |
| الثيامين | 0.12 mg |
| فيتامين بي | 0.12 mg |
| النياسين | 1.83 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.28 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.13 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 31 mcg |
| فيتامين ب 12 | 0.26 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 31 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 31 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 43 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 2.508 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 1.585 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.443 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.093 g |
| ثريونين | 0.329 g |
| آيسولوسين | 0.412 g |
| لوسين | 0.641 g |
| يسين | 0.657 g |
| الميثيونين | 0.207 g |
| السيستين | 0.088 g |
| فينيلألانين | 0.348 g |
| تيروزين | 0.303 g |
| حمض أميني أساسي | 0.426 g |
| ارجينين | 0.456 g |
| الحامض الأميني | 0.248 g |
| ألانين | 0.397 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.698 g |
| حمض الجلوتاميك | 1.42 g |
| جليكاين | 0.314 g |
| برولين | 0.456 g |
| سيرين | 0.375 g |
| السكريات | |
| — | |