ساندويتش البيض والجبن

غرامcalkcal
10 g 23300 السعرات الحرارية 23.3 سعر حراري
25 g 58250 السعرات الحرارية 58.25 سعر حراري
50 g 116500 السعرات الحرارية 116.5 سعر حراري
100 g 233000 السعرات الحرارية 233 سعر حراري
250 g 582500 السعرات الحرارية 582.5 سعر حراري
500 g 1165000 السعرات الحرارية 1165 سعر حراري
1000 g 2330000 السعرات الحرارية 2330 سعر حراري


100 غرام ساندويتش البيض والجبن = 233 سعر حراري

10.7g البروتينات 13.3g الدهون 17.8g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين10.69 g
إجمالي الدهون (fat)13.3 g
الكربوهيدرات، بالفرق17.76 g
الأخرى
الرماد1.95 g
الطاقة
الطاقة233 kcal
المياه56.3 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا154 mg
حديد، Fe2.04 mg
المغنيسيوم Mg15 mg
الفوسفور، ف207 mg
البوتاسيوم، ك129 mg
الصوديوم Na551 mg
الزنك والزنك1.13 mg
النحاس، النحاس0.075 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.15 mg
السيلينيوم، سراج الدين23.1 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية458 IU
الريتينول138 mcg
فيتامين (أ)، رأي138 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي1 mg
الثيامين0.18 mg
فيتامين بي0.39 mg
النياسين1.42 mg
حمض البانتوثينيك0.6 mg
فيتامين ب-60.09 mg
حمض الفوليك، مجموع67 mcg
فيتامين ب 120.78 mcg
حمض الفوليك42 mcg
حمض الفوليك، الغذاء25 mcg
حمض الفوليك، دف96 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم199 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة4.538 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية5.662 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة1.769 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.149 g
ثريونين0.403 g
آيسولوسين0.535 g
لوسين0.852 g
يسين0.635 g
الميثيونين0.262 g
السيستين0.182 g
فينيلألانين0.55 g
تيروزين0.401 g
حمض أميني أساسي0.642 g
ارجينين0.531 g
الحامض الأميني0.281 g
ألانين0.448 g
حمض الأسبارتيك0.776 g
حمض الجلوتاميك2.18 g
جليكاين0.328 g
برولين0.806 g
سيرين0.635 g
السكريات
—