تاكو
غرام | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 21700 السعرات الحرارية | 21.7 سعر حراري |
25 g | 54250 السعرات الحرارية | 54.25 سعر حراري |
50 g | 108500 السعرات الحرارية | 108.5 سعر حراري |
100 g | 217000 السعرات الحرارية | 217 سعر حراري |
250 g | 542500 السعرات الحرارية | 542.5 سعر حراري |
500 g | 1085000 السعرات الحرارية | 1085 سعر حراري |
1000 g | 2170000 السعرات الحرارية | 2170 سعر حراري |
100 غرام تاكو = 217 سعر حراري
12.1g البروتينات 12g الدهون 15.6g الكربوهيدرات /100g
العنصر | المبلغ /100g |
---|---|
تكوين | |
بروتين | 12.08 g |
إجمالي الدهون (fat) | 12.02 g |
الكربوهيدرات، بالفرق | 15.63 g |
الأخرى | |
الرماد | 1.87 g |
الطاقة | |
الطاقة | 217 kcal |
المياه | 58.4 g |
عناصر | |
الكالسيوم، كاليفورنيا | 129 mg |
حديد، Fe | 1.41 mg |
المغنيسيوم Mg | 41 mg |
الفوسفور، ف | 119 mg |
البوتاسيوم، ك | 277 mg |
الصوديوم Na | 469 mg |
الزنك والزنك | 2.3 mg |
النحاس، النحاس | 0.12 mg |
المنغنيز، مينيسوتا | 0.257 mg |
السيلينيوم، سراج الدين | 13.7 mcg |
الفيتامينات | |
فيتامين A وحدة دولية | 500 IU |
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 1.3 mg |
الثيامين | 0.09 mg |
فيتامين بي | 0.26 mg |
النياسين | 1.88 mg |
حمض البانتوثينيك | 0.99 mg |
فيتامين ب-6 | 0.14 mg |
حمض الفوليك، مجموع | 40 mcg |
فيتامين ب 12 | 0.61 mcg |
حمض الفوليك | 26 mcg |
حمض الفوليك، الغذاء | 14 mcg |
حمض الفوليك، دف | 58 mcg DFE |
نسبة الكولسترول في الدم | 33 mg |
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 6.648 g |
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 3.846 g |
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.561 g |
الأحماض الأمينية | |
التربتوفان | 0.134 g |
ثريونين | 0.447 g |
آيسولوسين | 0.565 g |
لوسين | 1.039 g |
يسين | 0.855 g |
الميثيونين | 0.269 g |
السيستين | 0.106 g |
فينيلألانين | 0.517 g |
تيروزين | 0.444 g |
حمض أميني أساسي | 0.634 g |
ارجينين | 0.618 g |
الحامض الأميني | 0.373 g |
ألانين | 0.599 g |
حمض الأسبارتيك | 0.939 g |
حمض الجلوتاميك | 2.383 g |
جليكاين | 0.538 g |
برولين | 0.899 g |
سيرين | 0.542 g |
السكريات | |
الكولين، مجموع | 32 mg |
بروبيل بتائين | 3.3 mg |