شيفيش
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11500 السعرات الحرارية | 11.5 سعر حراري |
| 25 g | 28750 السعرات الحرارية | 28.75 سعر حراري |
| 50 g | 57500 السعرات الحرارية | 57.5 سعر حراري |
| 100 g | 115000 السعرات الحرارية | 115 سعر حراري |
| 250 g | 287500 السعرات الحرارية | 287.5 سعر حراري |
| 500 g | 575000 السعرات الحرارية | 575 سعر حراري |
| 1000 g | 1150000 السعرات الحرارية | 1150 سعر حراري |
100 غرام شيفيش = 115 سعر حراري
22.3g البروتينات 2.8g الدهون 0g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 22.25 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 2.84 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.58 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 115 kcal |
| المياه | 74.62 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 140 mg |
| حديد، Fe | 0.5 mg |
| المغنيسيوم Mg | 25 mg |
| الفوسفور، ف | 300 mg |
| البوتاسيوم، ك | 390 mg |
| الصوديوم Na | 52 mg |
| الزنك والزنك | 0.6 mg |
| النحاس، النحاس | 0.148 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.037 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 42.3 mcg |
| الفيتامينات | |
| الثيامين | 0.041 mg |
| فيتامين بي | 0.126 mg |
| النياسين | 2.12 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.648 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.162 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 9 mcg |
| فيتامين ب 12 | 5.9 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 9 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 9 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 56 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.49 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 1.08 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.7 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.21 g |
| ثريونين | 0.94 g |
| آيسولوسين | 0.86 g |
| لوسين | 1.52 g |
| يسين | 1.82 g |
| الميثيونين | 0.63 g |
| السيستين | 0.2 g |
| فينيلألانين | 0.85 g |
| تيروزين | 0.68 g |
| حمض أميني أساسي | 1 g |
| ارجينين | 1.31 g |
| الحامض الأميني | 0.52 g |
| ألانين | 1.4 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.07 g |
| حمض الجلوتاميك | 2.95 g |
| جليكاين | 1.5 g |
| برولين | 1.15 g |
| سيرين | 0.85 g |
| السكريات | |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.44 mg |
| توكوفيرول، وغاما | 0.01 mg |
| الكولين، مجموع | 108.9 mg |
| بروبيل بتائين | 123.7 mg |