سمك شره

غرامcalkcal
10 g 12400 السعرات الحرارية 12.4 سعر حراري
25 g 31000 السعرات الحرارية 31 سعر حراري
50 g 62000 السعرات الحرارية 62 سعر حراري
100 g 124000 السعرات الحرارية 124 سعر حراري
250 g 310000 السعرات الحرارية 310 سعر حراري
500 g 620000 السعرات الحرارية 620 سعر حراري
1000 g 1240000 السعرات الحرارية 1240 سعر حراري


100 غرام سمك شره = 124 سعر حراري

20g البروتينات 4.2g الدهون 0g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين20.04 g
إجمالي الدهون (fat)4.24 g
الأخرى
الرماد1.04 g
الطاقة
الطاقة124 kcal
المياه70.86 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا7 mg
حديد، Fe0.48 mg
المغنيسيوم Mg33 mg
الفوسفور، ف227 mg
البوتاسيوم، ك372 mg
الصوديوم Na60 mg
الزنك والزنك0.81 mg
النحاس، النحاس0.053 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.021 mg
السيلينيوم، سراج الدين36.5 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية398 IU
الريتينول120 mcg
فيتامين (أ)، رأي120 mcg RAE
الثيامين0.058 mg
فيتامين بي0.08 mg
النياسين5.95 mg
حمض البانتوثينيك0.828 mg
فيتامين ب-60.402 mg
حمض الفوليك، مجموع2 mcg
فيتامين ب 125.39 mcg
حمض الفوليك، الغذاء2 mcg
حمض الفوليك، دف2 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم59 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.915 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية1.793 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة1.06 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.224 g
ثريونين0.878 g
آيسولوسين0.923 g
لوسين1.629 g
يسين1.84 g
الميثيونين0.593 g
السيستين0.215 g
فينيلألانين0.782 g
تيروزين0.676 g
حمض أميني أساسي1.032 g
ارجينين1.199 g
الحامض الأميني0.59 g
ألانين1.212 g
حمض الأسبارتيك2.052 g
حمض الجلوتاميك2.991 g
جليكاين0.962 g
برولين0.709 g
سيرين0.818 g
السكريات
—