سمك السلمون
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15300 السعرات الحرارية | 15.3 سعر حراري |
| 25 g | 38250 السعرات الحرارية | 38.25 سعر حراري |
| 50 g | 76500 السعرات الحرارية | 76.5 سعر حراري |
| 100 g | 153000 السعرات الحرارية | 153 سعر حراري |
| 250 g | 382500 السعرات الحرارية | 382.5 سعر حراري |
| 500 g | 765000 السعرات الحرارية | 765 سعر حراري |
| 1000 g | 1530000 السعرات الحرارية | 1530 سعر حراري |
100 غرام سمك السلمون = 153 سعر حراري
21.9g البروتينات 7.3g الدهون 0g الكربوهيدرات /100g
- الأسماك, سمك السلمون, سكي (أحمر)، الخام (سكان ألاسكا الأصليين)السعرات الحرارية · 153 kcal
البروتينات · 21.94 g الدهون · 7.28 g الكربوهيدرات · 0 g - الأسماك, سمك السلمون, الأحمر, (سكي)، المعلبة، يدخن (سكان ألاسكا الأصليين)السعرات الحرارية · 206 kcal
البروتينات · 35.19 g الدهون · 7.26 g الكربوهيدرات · 0 g - الأسماك, سمك السلمون, سكي, المطبوخة, الحرارة الجافةالسعرات الحرارية · 169 kcal
البروتينات · 25.4 g الدهون · 6.69 g الكربوهيدرات · 0 g - الأسماك, سمك السلمون, الملك (شينوك) الخام (سكان ألاسكا الأصليين)السعرات الحرارية · 187 kcal
البروتينات · 20.25 g الدهون · 11.73 g الكربوهيدرات · 0 g - الأسماك, سمك السلمون, الصاحب, المعلبة, دون الملح, المواد الصلبة المصفى مع العظامالسعرات الحرارية · 141 kcal
البروتينات · 21.43 g الدهون · 5.5 g الكربوهيدرات · 0 g - الأسماك, سمك السلمون, الأحمر, (سكي)، كيبيريد (سكان ألاسكا الأصليين)السعرات الحرارية · 141 kcal
البروتينات · 24.5 g الدهون · 4.75 g الكربوهيدرات · 0 g - الأسماك, سمك السلمون, كوهو (فضة)، الخام (سكان ألاسكا الأصليين)السعرات الحرارية · 140 kcal
البروتينات · 22.56 g الدهون · 5.57 g الكربوهيدرات · 0 g - الأسماك, سمك السلمون, تيبنوك, المخمرة (ألاسكا الأصليين)السعرات الحرارية · 159 kcal
البروتينات · 15.9 g الدهون · 10.6 g الكربوهيدرات · 0 g - الأسماك, سمك السلمون, كوهو, البرية, الخامالسعرات الحرارية · 146 kcal
البروتينات · 21.62 g الدهون · 5.93 g الكربوهيدرات · 0 g - الأسماك, سمك السلمون, سكي, المعلبة, المواد الصلبة المصفى مع العظامالسعرات الحرارية · 166 kcal
البروتينات · 23.33 g الدهون · 7.31 g الكربوهيدرات · 0 g - الأسماك, سمك السلمون, المحيط الأطلسي, المستزرعة, الخامالسعرات الحرارية · 208 kcal
البروتينات · 20.42 g الدهون · 13.42 g الكربوهيدرات · 0 g - الأسماك, سمك السلمون, الوردي, المطبوخة, الحرارة الجافةالسعرات الحرارية · 153 kcal
البروتينات · 24.58 g الدهون · 5.28 g الكربوهيدرات · 0 g - الأسماك, سمك السلمون, الملك, مع الجلد, كيبيريد, (ألاسكا الأصليين)السعرات الحرارية · 209 kcal
البروتينات · 23.19 g الدهون · 12.95 g الكربوهيدرات · 0 g - الأسماك, سمك السلمون, الوردي, الخامالسعرات الحرارية · 127 kcal
البروتينات · 20.5 g الدهون · 4.4 g الكربوهيدرات · 0 g - الأسماك, سمك السلمون, شينوك, المطبوخة, الحرارة الجافةالسعرات الحرارية · 231 kcal
البروتينات · 25.72 g الدهون · 13.38 g الكربوهيدرات · 0 g - الأسماك, سمك السلمون, الأحمر, المعلبة, إزالة العظام (سكان ألاسكا الأصليين)السعرات الحرارية · 161 kcal
البروتينات · 27.31 g الدهون · 5.76 g الكربوهيدرات · 0 g - الأسماك, سمك السلمون, المحيط الأطلسي, البرية, المطبوخة, الحرارة الجافةالسعرات الحرارية · 182 kcal
البروتينات · 25.44 g الدهون · 8.13 g الكربوهيدرات · 0 g - الأسماك, سمك السلمون, شينوك, الخامالسعرات الحرارية · 179 kcal
البروتينات · 19.93 g الدهون · 10.43 g الكربوهيدرات · 0 g - الأسماك, سمك السلمون, سكي, الخامالسعرات الحرارية · 142 kcal
البروتينات · 21.31 g الدهون · 5.61 g الكربوهيدرات · 0 g - الأسماك, سمك السلمون, شينوك, المدخنة, (لوكس), العاديةالسعرات الحرارية · 117 kcal
البروتينات · 18.28 g الدهون · 4.32 g الكربوهيدرات · 0 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 21.94 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 7.28 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.29 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 153 kcal |
| المياه | 69.64 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 7 mg |
| حديد، Fe | 0.53 mg |
| المغنيسيوم Mg | 27 mg |
| الفوسفور، ف | 240 mg |
| البوتاسيوم، ك | 360 mg |
| الصوديوم Na | 60 mg |
| الزنك والزنك | 0.52 mg |
| النحاس، النحاس | 0.052 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.014 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 29.9 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 193 IU |
| الريتينول | 58 mcg |
| فيتامين (أ)، رأي | 58 mcg RAE |
| الثيامين | 0.253 mg |
| فيتامين بي | 0.297 mg |
| النياسين | 8.04 mg |
| حمض البانتوثينيك | 1.14 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.282 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 11 mcg |
| فيتامين ب 12 | 7.82 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 11 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 11 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 64 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 1.007 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 2.2 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 1.37 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.31 g |
| ثريونين | 0.99 g |
| آيسولوسين | 0.97 g |
| لوسين | 1.52 g |
| يسين | 1.76 g |
| الميثيونين | 0.78 g |
| السيستين | 0.31 g |
| فينيلألانين | 0.82 g |
| تيروزين | 0.66 g |
| حمض أميني أساسي | 1.12 g |
| ارجينين | 1.12 g |
| الحامض الأميني | 0.5 g |
| ألانين | 1.35 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.79 g |
| حمض الجلوتاميك | 3.03 g |
| جليكاين | 0.94 g |
| برولين | 0.65 g |
| سيرين | 0.84 g |
| السكريات | |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 1.25 mg |
| توكوفيرول، وغاما | 0.04 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 0.3 mcg |
| توكوفيرول، بيتا | 0.01 mg |