اللبن
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 19000 السعرات الحرارية | 19 سعر حراري |
| 25 g | 47500 السعرات الحرارية | 47.5 سعر حراري |
| 50 g | 95000 السعرات الحرارية | 95 سعر حراري |
| 100 g | 190000 السعرات الحرارية | 190 سعر حراري |
| 250 g | 475000 السعرات الحرارية | 475 سعر حراري |
| 500 g | 950000 السعرات الحرارية | 950 سعر حراري |
| 1000 g | 1900000 السعرات الحرارية | 1900 سعر حراري |
100 غرام اللبن = 190 سعر حراري
26.3g البروتينات 8.6g الدهون 0g الكربوهيدرات /100g
- الأسماك, اللبن, المطبوخة, الحرارة الجافةالسعرات الحرارية · 190 kcal
البروتينات · 26.32 g الدهون · 8.63 g الكربوهيدرات · 0 g - الأسماك, اللبن, الخامالسعرات الحرارية · 148 kcal
البروتينات · 20.53 g الدهون · 6.73 g الكربوهيدرات · 0 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 26.32 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 8.63 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.46 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 190 kcal |
| المياه | 62.63 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 65 mg |
| حديد، Fe | 0.41 mg |
| المغنيسيوم Mg | 38 mg |
| الفوسفور، ف | 208 mg |
| البوتاسيوم، ك | 374 mg |
| الصوديوم Na | 92 mg |
| الزنك والزنك | 1.05 mg |
| النحاس، النحاس | 0.044 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.026 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 16.2 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 109 IU |
| الريتينول | 33 mcg |
| فيتامين (أ)، رأي | 33 mcg RAE |
| الثيامين | 0.016 mg |
| فيتامين بي | 0.069 mg |
| النياسين | 8.256 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.865 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.488 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 18 mcg |
| فيتامين ب 12 | 3.27 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 18 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 18 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 67 mg |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.295 g |
| ثريونين | 1.154 g |
| آيسولوسين | 1.213 g |
| لوسين | 2.139 g |
| يسين | 2.417 g |
| الميثيونين | 0.779 g |
| السيستين | 0.282 g |
| فينيلألانين | 1.028 g |
| تيروزين | 0.889 g |
| حمض أميني أساسي | 1.356 g |
| ارجينين | 1.575 g |
| الحامض الأميني | 0.775 g |
| ألانين | 1.592 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.695 g |
| حمض الجلوتاميك | 3.929 g |
| جليكاين | 1.263 g |
| برولين | 0.931 g |
| سيرين | 1.074 g |
| السكريات | |
| — | |