الشمس

غرامcalkcal
10 g 8900 السعرات الحرارية 8.9 سعر حراري
25 g 22250 السعرات الحرارية 22.25 سعر حراري
50 g 44500 السعرات الحرارية 44.5 سعر حراري
100 g 89000 السعرات الحرارية 89 سعر حراري
250 g 222500 السعرات الحرارية 222.5 سعر حراري
500 g 445000 السعرات الحرارية 445 سعر حراري
1000 g 890000 السعرات الحرارية 890 سعر حراري


100 غرام الشمس = 89 سعر حراري

19.4g البروتينات 0.7g الدهون 0g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين19.4 g
إجمالي الدهون (fat)0.7 g
الأخرى
الرماد1.1 g
الطاقة
الطاقة89 kcal
المياه79.5 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا80 mg
حديد، Fe1.2 mg
المغنيسيوم Mg30 mg
الفوسفور، ف180 mg
البوتاسيوم، ك350 mg
الصوديوم Na80 mg
الزنك والزنك1.55 mg
النحاس، النحاس0.3 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.7 mg
السيلينيوم، سراج الدين12.6 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية50 IU
الريتينول15 mcg
فيتامين (أ)، رأي15 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي1 mg
الثيامين0.08 mg
فيتامين بي0.07 mg
النياسين1.2 mg
حمض البانتوثينيك0.75 mg
فيتامين ب-60.12 mg
حمض الفوليك، مجموع15 mcg
فيتامين ب 122 mcg
حمض الفوليك، الغذاء15 mcg
حمض الفوليك، دف15 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم67 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.139 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.117 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.246 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.217 g
ثريونين0.85 g
آيسولوسين0.894 g
لوسين1.577 g
يسين1.782 g
الميثيونين0.574 g
السيستين0.208 g
فينيلألانين0.757 g
تيروزين0.655 g
حمض أميني أساسي0.999 g
ارجينين1.161 g
الحامض الأميني0.571 g
ألانين1.173 g
حمض الأسبارتيك1.987 g
حمض الجلوتاميك2.896 g
جليكاين0.931 g
برولين0.686 g
سيرين0.792 g
السكريات
—