الراهب

غرامcalkcal
10 g 7600 السعرات الحرارية 7.6 سعر حراري
25 g 19000 السعرات الحرارية 19 سعر حراري
50 g 38000 السعرات الحرارية 38 سعر حراري
100 g 76000 السعرات الحرارية 76 سعر حراري
250 g 190000 السعرات الحرارية 190 سعر حراري
500 g 380000 السعرات الحرارية 380 سعر حراري
1000 g 760000 السعرات الحرارية 760 سعر حراري


100 غرام الراهب = 76 سعر حراري

14.5g البروتينات 1.5g الدهون 0g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين14.48 g
إجمالي الدهون (fat)1.52 g
الأخرى
الرماد1.21 g
الطاقة
الطاقة76 kcal
المياه83.24 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا8 mg
حديد، Fe0.32 mg
المغنيسيوم Mg21 mg
الفوسفور، ف200 mg
البوتاسيوم، ك400 mg
الصوديوم Na18 mg
الزنك والزنك0.41 mg
النحاس، النحاس0.028 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.024 mg
السيلينيوم، سراج الدين36.5 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية40 IU
الريتينول12 mcg
فيتامين (أ)، رأي12 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي1 mg
الثيامين0.025 mg
فيتامين بي0.06 mg
النياسين2.1 mg
حمض البانتوثينيك0.15 mg
فيتامين ب-60.24 mg
حمض الفوليك، مجموع7 mcg
فيتامين ب 120.9 mcg
حمض الفوليك، الغذاء7 mcg
حمض الفوليك، دف7 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم25 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.34 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.24 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.61 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.162 g
ثريونين0.635 g
آيسولوسين0.667 g
لوسين1.177 g
يسين1.33 g
الميثيونين0.429 g
السيستين0.155 g
فينيلألانين0.565 g
تيروزين0.489 g
حمض أميني أساسي0.746 g
ارجينين0.867 g
الحامض الأميني0.426 g
ألانين0.876 g
حمض الأسبارتيك1.483 g
حمض الجلوتاميك2.162 g
جليكاين0.695 g
برولين0.512 g
سيرين0.591 g
السكريات
—