الأنشوجة

غرامcalkcal
10 g 13100 السعرات الحرارية 13.1 سعر حراري
25 g 32750 السعرات الحرارية 32.75 سعر حراري
50 g 65500 السعرات الحرارية 65.5 سعر حراري
100 g 131000 السعرات الحرارية 131 سعر حراري
250 g 327500 السعرات الحرارية 327.5 سعر حراري
500 g 655000 السعرات الحرارية 655 سعر حراري
1000 g 1310000 السعرات الحرارية 1310 سعر حراري


100 غرام الأنشوجة = 131 سعر حراري

20.4g البروتينات 4.8g الدهون 0g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين20.35 g
إجمالي الدهون (fat)4.84 g
الأخرى
الرماد1.44 g
الطاقة
الطاقة131 kcal
المياه73.37 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا147 mg
حديد، Fe3.25 mg
المغنيسيوم Mg41 mg
الفوسفور، ف174 mg
البوتاسيوم، ك383 mg
الصوديوم Na104 mg
الزنك والزنك1.72 mg
النحاس، النحاس0.211 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.07 mg
السيلينيوم، سراج الدين36.5 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية50 IU
الريتينول15 mcg
فيتامين (أ)، رأي15 mcg RAE
الثيامين0.055 mg
فيتامين بي0.256 mg
النياسين14.024 mg
حمض البانتوثينيك0.645 mg
فيتامين ب-60.143 mg
حمض الفوليك، مجموع9 mcg
فيتامين ب 120.62 mcg
حمض الفوليك، الغذاء9 mcg
حمض الفوليك، دف9 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم60 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة1.282 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية1.182 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة1.637 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.228 g
ثريونين0.892 g
آيسولوسين0.938 g
لوسين1.654 g
يسين1.869 g
الميثيونين0.602 g
السيستين0.218 g
فينيلألانين0.794 g
تيروزين0.687 g
حمض أميني أساسي1.048 g
ارجينين1.217 g
الحامض الأميني0.599 g
ألانين1.231 g
حمض الأسبارتيك2.084 g
حمض الجلوتاميك3.038 g
جليكاين0.977 g
برولين0.72 g
سيرين0.83 g
السكريات
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.57 mg
فيتامين ك (phylloquinone)0.1 mcg