أوراق اليقطين

غرامcalkcal
10 g 1900 السعرات الحرارية 1.9 سعر حراري
25 g 4750 السعرات الحرارية 4.75 سعر حراري
50 g 9500 السعرات الحرارية 9.5 سعر حراري
100 g 19000 السعرات الحرارية 19 سعر حراري
250 g 47500 السعرات الحرارية 47.5 سعر حراري
500 g 95000 السعرات الحرارية 95 سعر حراري
1000 g 190000 السعرات الحرارية 190 سعر حراري


100 غرام أوراق اليقطين = 19 سعر حراري

3.2g البروتينات 0.4g الدهون 2.3g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين3.15 g
إجمالي الدهون (fat)0.4 g
الكربوهيدرات، بالفرق2.33 g
الأخرى
الرماد1.24 g
الطاقة
الطاقة19 kcal
المياه92.88 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا39 mg
حديد، Fe2.22 mg
المغنيسيوم Mg38 mg
الفوسفور، ف104 mg
البوتاسيوم، ك436 mg
الصوديوم Na11 mg
الزنك والزنك0.2 mg
النحاس، النحاس0.133 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.355 mg
السيلينيوم، سراج الدين0.9 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية1942 IU
فيتامين (أ)، رأي97 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي11 mg
الثيامين0.094 mg
فيتامين بي0.128 mg
النياسين0.92 mg
حمض البانتوثينيك0.042 mg
فيتامين ب-60.207 mg
حمض الفوليك، مجموع36 mcg
حمض الفوليك، الغذاء36 mcg
حمض الفوليك، دف36 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.207 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.052 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.022 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.041 g
ثريونين0.156 g
آيسولوسين0.156 g
لوسين0.318 g
يسين0.2 g
الميثيونين0.054 g
السيستين0.032 g
فينيلألانين0.171 g
تيروزين0.156 g
حمض أميني أساسي0.181 g
ارجينين0.217 g
الحامض الأميني0.05 g
السكريات
—