أوراق الفول مجنح
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7400 السعرات الحرارية | 7.4 سعر حراري |
| 25 g | 18500 السعرات الحرارية | 18.5 سعر حراري |
| 50 g | 37000 السعرات الحرارية | 37 سعر حراري |
| 100 g | 74000 السعرات الحرارية | 74 سعر حراري |
| 250 g | 185000 السعرات الحرارية | 185 سعر حراري |
| 500 g | 370000 السعرات الحرارية | 370 سعر حراري |
| 1000 g | 740000 السعرات الحرارية | 740 سعر حراري |
100 غرام أوراق الفول مجنح = 74 سعر حراري
5.9g البروتينات 1.1g الدهون 14.1g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 5.85 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 1.1 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 14.1 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 2.1 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 74 kcal |
| المياه | 76.85 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 224 mg |
| حديد، Fe | 4 mg |
| المغنيسيوم Mg | 8 mg |
| الفوسفور، ف | 63 mg |
| البوتاسيوم، ك | 176 mg |
| الصوديوم Na | 9 mg |
| الزنك والزنك | 1.28 mg |
| النحاس، النحاس | 0.456 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 1.367 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 0.9 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 8090 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 405 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 45 mg |
| الثيامين | 0.833 mg |
| فيتامين بي | 0.602 mg |
| النياسين | 3.472 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.136 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.232 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 16 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 16 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 16 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.272 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.285 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.213 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.116 g |
| ثريونين | 0.182 g |
| آيسولوسين | 0.204 g |
| لوسين | 0.359 g |
| يسين | 0.228 g |
| الميثيونين | 0.064 g |
| السيستين | 0.075 g |
| فينيلألانين | 0.188 g |
| تيروزين | 0.126 g |
| حمض أميني أساسي | 0.245 g |
| ارجينين | 0.178 g |
| الحامض الأميني | 0.082 g |
| ألانين | 0.172 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.517 g |
| حمض الجلوتاميك | 0.389 g |
| جليكاين | 0.149 g |
| برولين | 0.168 g |
| سيرين | 0.149 g |
| السكريات | |
| — | |