أوراق البطاطا الحلوة

غرامcalkcal
10 g 3500 السعرات الحرارية 3.5 سعر حراري
25 g 8750 السعرات الحرارية 8.75 سعر حراري
50 g 17500 السعرات الحرارية 17.5 سعر حراري
100 g 35000 السعرات الحرارية 35 سعر حراري
250 g 87500 السعرات الحرارية 87.5 سعر حراري
500 g 175000 السعرات الحرارية 175 سعر حراري
1000 g 350000 السعرات الحرارية 350 سعر حراري


100 غرام أوراق البطاطا الحلوة = 35 سعر حراري

4g البروتينات 0.3g الدهون 6.4g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين4 g
إجمالي الدهون (fat)0.3 g
الكربوهيدرات، بالفرق6.38 g
الأخرى
الرماد1.36 g
الطاقة
الطاقة35 kcal
المياه87.96 g
الألياف الغذائية الإجمالية2 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا37 mg
حديد، Fe1.01 mg
المغنيسيوم Mg61 mg
الفوسفور، ف94 mg
البوتاسيوم، ك518 mg
الصوديوم Na9 mg
الزنك والزنك0.29 mg
النحاس، النحاس0.037 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.256 mg
السيلينيوم، سراج الدين0.9 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية1028 IU
فيتامين (أ)، رأي51 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي11 mg
الثيامين0.156 mg
فيتامين بي0.345 mg
النياسين1.13 mg
حمض البانتوثينيك0.225 mg
فيتامين ب-60.19 mg
حمض الفوليك، مجموع80 mcg
حمض الفوليك، الغذاء80 mcg
حمض الفوليك، دف80 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.065 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.012 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.134 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.035 g
يسين0.228 g
الميثيونين0.086 g
السيستين0.047 g
السكريات
—