أزهار اليقطين
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1500 السعرات الحرارية | 1.5 سعر حراري |
| 25 g | 3750 السعرات الحرارية | 3.75 سعر حراري |
| 50 g | 7500 السعرات الحرارية | 7.5 سعر حراري |
| 100 g | 15000 السعرات الحرارية | 15 سعر حراري |
| 250 g | 37500 السعرات الحرارية | 37.5 سعر حراري |
| 500 g | 75000 السعرات الحرارية | 75 سعر حراري |
| 1000 g | 150000 السعرات الحرارية | 150 سعر حراري |
100 غرام أزهار اليقطين = 15 سعر حراري
1.1g البروتينات 0.1g الدهون 3.3g الكربوهيدرات /100g
- أزهار اليقطين, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملحالسعرات الحرارية · 15 kcal
البروتينات · 1.09 g الدهون · 0.08 g الكربوهيدرات · 3.3 g - أزهار اليقطين, الخامالسعرات الحرارية · 15 kcal
البروتينات · 1.03 g الدهون · 0.07 g الكربوهيدرات · 3.28 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 1.09 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.08 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 3.3 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 0.33 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 15 kcal |
| المياه | 95.2 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 0.9 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 37 mg |
| حديد، Fe | 0.88 mg |
| المغنيسيوم Mg | 25 mg |
| الفوسفور، ف | 34 mg |
| البوتاسيوم، ك | 106 mg |
| الصوديوم Na | 6 mg |
| الزنك والزنك | 0.1 mg |
| النحاس، النحاس | 0.1 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 0.7 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 1734 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 87 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 5 mg |
| الثيامين | 0.018 mg |
| فيتامين بي | 0.032 mg |
| النياسين | 0.31 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.05 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 41 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 41 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 41 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.041 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.01 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.004 g |
| الأحماض الأمينية | |
| — | |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 2.4 g |
| كاروتين، بيتا | 1040 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.04 mg |
| الكولين، مجموع | 13.4 mg |