أبو
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15000 السعرات الحرارية | 15 سعر حراري |
| 25 g | 37500 السعرات الحرارية | 37.5 سعر حراري |
| 50 g | 75000 السعرات الحرارية | 75 سعر حراري |
| 100 g | 150000 السعرات الحرارية | 150 سعر حراري |
| 250 g | 375000 السعرات الحرارية | 375 سعر حراري |
| 500 g | 750000 السعرات الحرارية | 750 سعر حراري |
| 1000 g | 1500000 السعرات الحرارية | 1500 سعر حراري |
100 غرام أبو = 150 سعر حراري
4.6g البروتينات 1.8g الدهون 31.7g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 4.6 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 1.8 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 31.68 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.92 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 150 kcal |
| المياه | 60 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 110 mg |
| حديد، Fe | 1.15 mg |
| المغنيسيوم Mg | 32 mg |
| الفوسفور، ف | 165 mg |
| البوتاسيوم، ك | 340 mg |
| الصوديوم Na | 12 mg |
| الزنك والزنك | 1.15 mg |
| النحاس، النحاس | 0.234 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 1.094 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 0.9 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 13 mg |
| الثيامين | 0.11 mg |
| فيتامين بي | 0.12 mg |
| النياسين | 0.3 mg |
| حمض البانتوثينيك | 1.172 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.176 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 24 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 24 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 24 mcg DFE |
| الأحماض الأمينية | |
| — | |
| السكريات | |
| — | |