السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الكرواسون, زبدة. وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 406 سعراً حرارياً، 8.2 غراما من البروتين، 45.8 غرام الكربوهيدرات و 21 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
8.2g البروتينات 21g الدهون 45.8g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 8.2 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 21 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 45.8 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.6 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 406 kcal |
| المياه | 23.2 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 2.6 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 37 mg |
| حديد، Fe | 2.03 mg |
| المغنيسيوم Mg | 16 mg |
| الفوسفور، ف | 105 mg |
| البوتاسيوم، ك | 118 mg |
| الصوديوم Na | 347 mg |
| الزنك والزنك | 0.75 mg |
| النحاس، النحاس | 0.08 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.33 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 22.7 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 744 IU |
| الريتينول | 202 mcg |
| فيتامين (أ)، رأي | 206 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 0.2 mg |
| الثيامين | 0.388 mg |
| فيتامين بي | 0.241 mg |
| النياسين | 2.188 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.861 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.058 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 88 mcg |
| فيتامين ب 12 | 0.16 mcg |
| حمض الفوليك | 60 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 28 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 130 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 67 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 11.659 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 5.525 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 1.094 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.099 g |
| ثريونين | 0.284 g |
| آيسولوسين | 0.365 g |
| لوسين | 0.623 g |
| يسين | 0.329 g |
| الميثيونين | 0.175 g |
| السيستين | 0.172 g |
| فينيلألانين | 0.416 g |
| تيروزين | 0.271 g |
| حمض أميني أساسي | 0.41 g |
| ارجينين | 0.339 g |
| الحامض الأميني | 0.187 g |
| ألانين | 0.325 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.501 g |
| حمض الجلوتاميك | 2.3 g |
| جليكاين | 0.288 g |
| برولين | 0.778 g |
| سيرين | 0.44 g |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 11.26 g |
| كاروتين، بيتا | 38 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.84 mg |
| Cryptoxanthin, بيتا | 1 mcg |
| تين + تين وزياكسانثين | 74 mcg |
| الكولين، مجموع | 38.8 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 1.8 mcg |