السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الخبز, القمح متصدع. وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 260 سعراً حرارياً، 8.7 غراما من البروتين، 49.5 غرام الكربوهيدرات و 3.9 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
8.7g البروتينات 3.9g الدهون 49.5g الكربوهيدرات /100g
العنصر | المبلغ /100g |
---|---|
تكوين | |
بروتين | 8.7 g |
إجمالي الدهون (fat) | 3.9 g |
الكربوهيدرات، بالفرق | 49.5 g |
الأخرى | |
الرماد | 2.1 g |
الطاقة | |
الطاقة | 260 kcal |
المياه | 35.8 g |
الألياف الغذائية الإجمالية | 5.5 g |
عناصر | |
الكالسيوم، كاليفورنيا | 43 mg |
حديد، Fe | 2.81 mg |
المغنيسيوم Mg | 52 mg |
الفوسفور، ف | 153 mg |
البوتاسيوم، ك | 177 mg |
الصوديوم Na | 538 mg |
الزنك والزنك | 1.24 mg |
النحاس، النحاس | 0.222 mg |
المنغنيز، مينيسوتا | 1.371 mg |
السيلينيوم، سراج الدين | 25.3 mcg |
الفيتامينات | |
الثيامين | 0.358 mg |
فيتامين بي | 0.24 mg |
النياسين | 3.671 mg |
حمض البانتوثينيك | 0.512 mg |
فيتامين ب-6 | 0.304 mg |
حمض الفوليك، مجموع | 61 mcg |
فيتامين ب 12 | 0.02 mcg |
حمض الفوليك | 22 mcg |
حمض الفوليك، الغذاء | 39 mcg |
حمض الفوليك، دف | 76 mcg DFE |
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.916 g |
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 1.902 g |
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.682 g |
الأحماض الأمينية | |
التربتوفان | 0.112 g |
ثريونين | 0.261 g |
آيسولوسين | 0.338 g |
لوسين | 0.606 g |
يسين | 0.244 g |
الميثيونين | 0.148 g |
السيستين | 0.19 g |
فينيلألانين | 0.419 g |
تيروزين | 0.253 g |
حمض أميني أساسي | 0.387 g |
ارجينين | 0.348 g |
الحامض الأميني | 0.193 g |
ألانين | 0.306 g |
حمض الأسبارتيك | 0.433 g |
حمض الجلوتاميك | 2.77 g |
جليكاين | 0.321 g |
برولين | 0.922 g |
سيرين | 0.417 g |
السكريات | |
— |