السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الخبز, البروتين (يشمل الغلوتين). وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 245 سعراً حرارياً، 12.1 غراما من البروتين، 43.8 غرام الكربوهيدرات و 2.2 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
12.1g البروتينات 2.2g الدهون 43.8g الكربوهيدرات /100g
العنصر | المبلغ /100g |
---|---|
تكوين | |
بروتين | 12.1 g |
إجمالي الدهون (fat) | 2.2 g |
الكربوهيدرات، بالفرق | 43.8 g |
الأخرى | |
الرماد | 1.9 g |
الطاقة | |
الطاقة | 245 kcal |
المياه | 40 g |
الألياف الغذائية الإجمالية | 3 g |
عناصر | |
الكالسيوم، كاليفورنيا | 124 mg |
حديد، Fe | 4.15 mg |
المغنيسيوم Mg | 65 mg |
الفوسفور، ف | 185 mg |
البوتاسيوم، ك | 322 mg |
الصوديوم Na | 478 mg |
الزنك والزنك | 1.82 mg |
النحاس، النحاس | 0.417 mg |
المنغنيز، مينيسوتا | 1.472 mg |
السيلينيوم، سراج الدين | 32.9 mcg |
الفيتامينات | |
فيتامين A وحدة دولية | 5 IU |
الثيامين | 0.36 mg |
فيتامين بي | 0.394 mg |
النياسين | 4.289 mg |
حمض البانتوثينيك | 0.42 mg |
فيتامين ب-6 | 0.071 mg |
حمض الفوليك، مجموع | 116 mcg |
حمض الفوليك | 81 mcg |
حمض الفوليك، الغذاء | 35 mcg |
حمض الفوليك، دف | 173 mcg DFE |
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.332 g |
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.183 g |
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 1.009 g |
الأحماض الأمينية | |
التربتوفان | 0.148 g |
ثريونين | 0.366 g |
آيسولوسين | 0.471 g |
لوسين | 0.858 g |
يسين | 0.372 g |
الميثيونين | 0.199 g |
السيستين | 0.247 g |
فينيلألانين | 0.596 g |
تيروزين | 0.362 g |
حمض أميني أساسي | 0.518 g |
ارجينين | 0.548 g |
الحامض الأميني | 0.271 g |
ألانين | 0.414 g |
حمض الأسبارتيك | 0.734 g |
حمض الجلوتاميك | 3.689 g |
جليكاين | 0.444 g |
برولين | 1.222 g |
سيرين | 0.605 g |
السكريات | |
السكريات، مجموع | 1.44 g |
كاروتين، بيتا | 3 mcg |
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.36 mg |
تين + تين وزياكسانثين | 77 mcg |
الكولين، مجموع | 18.7 mg |
فيتامين ك (phylloquinone) | 1.3 mcg |