السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في المكسرات, الكستناء, الصينية, المجففة. وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 363 سعراً حرارياً، 6.82 غراما من البروتين، 79.76 غرام الكربوهيدرات و 1.81 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
6.8g البروتينات 1.8g الدهون 79.8g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 6.82 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 1.81 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 79.76 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 2.71 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 363 kcal |
| المياه | 8.9 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 29 mg |
| حديد، Fe | 2.29 mg |
| المغنيسيوم Mg | 137 mg |
| الفوسفور، ف | 155 mg |
| البوتاسيوم، ك | 726 mg |
| الصوديوم Na | 5 mg |
| الزنك والزنك | 1.41 mg |
| النحاس، النحاس | 0.59 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 2.601 mg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 328 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 16 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 58.5 mg |
| الثيامين | 0.26 mg |
| فيتامين بي | 0.293 mg |
| النياسين | 1.3 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.902 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.666 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 110 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 110 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 110 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.266 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.945 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.468 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.08 g |
| ثريونين | 0.272 g |
| آيسولوسين | 0.255 g |
| لوسين | 0.421 g |
| يسين | 0.371 g |
| الميثيونين | 0.165 g |
| السيستين | 0.179 g |
| فينيلألانين | 0.309 g |
| تيروزين | 0.203 g |
| حمض أميني أساسي | 0.358 g |
| ارجينين | 0.699 g |
| الحامض الأميني | 0.197 g |
| ألانين | 0.324 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.385 g |
| حمض الجلوتاميك | 0.873 g |
| جليكاين | 0.299 g |
| برولين | 0.263 g |
| سيرين | 0.299 g |
| السكريات | |
| — | |