Tonhal saláta
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 18700 Kalória | 18.7 Kilokalóriában |
| 25 g | 46750 Kalória | 46.75 Kilokalóriában |
| 50 g | 93500 Kalória | 93.5 Kilokalóriában |
| 100 g | 187000 Kalória | 187 Kilokalóriában |
| 250 g | 467500 Kalória | 467.5 Kilokalóriában |
| 500 g | 935000 Kalória | 935 Kilokalóriában |
| 1000 g | 1870000 Kalória | 1870 Kilokalóriában |
100 Gramm Tonhal saláta = 187 Kilokalóriában
16g fehérjék 9.3g zsírok 9.4g szénhidrátok /100g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 16.04 g |
| Összes lipid (cím) | 9.26 g |
| Szénhidrát, különbség | 9.41 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 2.14 g |
| Energia | |
| Energia | 187 kcal |
| Víz | 63.16 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 17 mg |
| Vas, Fe | 1 mg |
| Magnézium Mg | 19 mg |
| Foszfor, P | 178 mg |
| Kálium K | 178 mg |
| Nátrium, Na | 402 mg |
| Cink Zn | 0.56 mg |
| Réz-Cu | 0.145 mg |
| Mangán-Mn | 0.04 mg |
| Szelén, Se | 41.2 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 97 IU |
| Retinol | 22 mcg |
| Vitamin A, RAE | 24 mcg RAE |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 2.2 mg |
| Tiamin | 0.031 mg |
| Riboflavin | 0.07 mg |
| Niacin | 6.7 mg |
| Pantoténsav | 0.26 mg |
| Vitamin B-6 | 0.081 mg |
| Folsav, teljes | 8 mcg |
| Vitamin B-12 | 1.2 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 8 mcg |
| Folsav, DFE | 8 mcg DFE |
| Koleszterin | 13 mg |
| Zsírsavak, teljes telített | 1.544 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 2.887 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 4.122 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.18 g |
| Treonin | 0.701 g |
| Izoleucin | 0.739 g |
| Leucin | 1.293 g |
| Lizin | 1.457 g |
| Metionin | 0.47 g |
| Cisztin | 0.172 g |
| Fenil-alanin | 0.626 g |
| Tirozin | 0.539 g |
| Valin | 0.824 g |
| Arginin | 0.967 g |
| Hisztidin | 0.467 g |
| Alanin | 0.962 g |
| Aszparaginsav | 1.632 g |
| Glutaminsav | 2.402 g |
| Glicin | 0.767 g |
| Prolin | 0.565 g |
| Szerin | 0.657 g |
| Cukor | |
| — | |