Laposhal
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10800 Kalória | 10.8 Kilokalóriában |
| 25 g | 27000 Kalória | 27 Kilokalóriában |
| 50 g | 54000 Kalória | 54 Kilokalóriában |
| 100 g | 108000 Kalória | 108 Kilokalóriában |
| 250 g | 270000 Kalória | 270 Kilokalóriában |
| 500 g | 540000 Kalória | 540 Kilokalóriában |
| 1000 g | 1080000 Kalória | 1080 Kilokalóriában |
100 Gramm Laposhal = 108 Kilokalóriában
20.5g fehérjék 2.9g zsírok 0g szénhidrátok /100g
- Hal, Laposhal, Nyers, A bőr (Alaska Native)Kalória · 108 kcal
fehérjék · 20.53 g zsírok · 2.92 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Laposhal, Főtt, A bőr (Alaska Native)Kalória · 113 kcal
fehérjék · 22.13 g zsírok · 2.73 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Laposhal, Grönland, NyersKalória · 186 kcal
fehérjék · 14.37 g zsírok · 13.84 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Laposhal, Grönland, Főtt, Száraz hővelKalória · 239 kcal
fehérjék · 18.42 g zsírok · 17.74 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Laposhal, Atlanti-óceán és a csendes-óceáni, NyersKalória · 91 kcal
fehérjék · 18.56 g zsírok · 1.33 g szénhidrátok · 0 g - Hal, Laposhal, Atlanti-óceán és a csendes-óceáni, Főtt, Száraz hővelKalória · 111 kcal
fehérjék · 22.54 g zsírok · 1.61 g szénhidrátok · 0 g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 20.53 g |
| Összes lipid (cím) | 2.92 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 1.3 g |
| Energia | |
| Energia | 108 kcal |
| Víz | 73.44 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 20 mg |
| Vas, Fe | 0.27 mg |
| Magnézium Mg | 26 mg |
| Foszfor, P | 244 mg |
| Kálium K | 449 mg |
| Nátrium, Na | 79 mg |
| Cink Zn | 0.61 mg |
| Réz-Cu | 0.042 mg |
| Mangán-Mn | 0.011 mg |
| Szelén, Se | 51.1 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 157 IU |
| Retinol | 47 mcg |
| Vitamin A, RAE | 47 mcg RAE |
| Tiamin | 0.066 mg |
| Riboflavin | 0.072 mg |
| Niacin | 5.762 mg |
| Pantoténsav | 0.377 mg |
| Vitamin B-6 | 0.39 mg |
| Folsav, teljes | 15 mcg |
| Vitamin B-12 | 1.78 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 15 mcg |
| Folsav, DFE | 15 mcg DFE |
| Koleszterin | 72 mg |
| Zsírsavak, teljes telített | 0.726 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 1.195 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 0.912 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.311 g |
| Treonin | 0.954 g |
| Izoleucin | 0.943 g |
| Leucin | 1.598 g |
| Lizin | 1.82 g |
| Metionin | 0.799 g |
| Cisztin | 0.355 g |
| Fenil-alanin | 0.821 g |
| Tirozin | 0.699 g |
| Valin | 1.032 g |
| Arginin | 1.21 g |
| Hisztidin | 0.499 g |
| Alanin | 1.187 g |
| Aszparaginsav | 2.796 g |
| Glutaminsav | 3.174 g |
| Glicin | 0.932 g |
| Prolin | 0.732 g |
| Szerin | 0.91 g |
| Cukor | |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 1.9 mg |
| Tokoferol, a béta | 0.03 mg |
| Hidroxiprolin | 0.183 g |
| Menakinon-4 | 0.1 mcg |