Sonkás-sajtos szendvics
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 24100 Kalória | 24.1 Kilokalóriában |
| 25 g | 60250 Kalória | 60.25 Kilokalóriában |
| 50 g | 120500 Kalória | 120.5 Kilokalóriában |
| 100 g | 241000 Kalória | 241 Kilokalóriában |
| 250 g | 602500 Kalória | 602.5 Kilokalóriában |
| 500 g | 1205000 Kalória | 1205 Kilokalóriában |
| 1000 g | 2410000 Kalória | 2410 Kilokalóriában |
100 Gramm Sonkás-sajtos szendvics = 241 Kilokalóriában
14.2g fehérjék 10.6g zsírok 22.8g szénhidrátok /100g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 14.17 g |
| Összes lipid (cím) | 10.6 g |
| Szénhidrát, különbség | 22.84 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 1.59 g |
| Energia | |
| Energia | 241 kcal |
| Víz | 50.8 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 89 mg |
| Vas, Fe | 2.22 mg |
| Magnézium Mg | 11 mg |
| Foszfor, P | 104 mg |
| Kálium K | 199 mg |
| Nátrium, Na | 528 mg |
| Cink Zn | 0.94 mg |
| Réz-Cu | 0.125 mg |
| Mangán-Mn | 0.095 mg |
| Szelén, Se | 15.8 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 219 IU |
| Retinol | 66 mcg |
| Vitamin A, RAE | 66 mcg RAE |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 1.9 mg |
| Tiamin | 0.21 mg |
| Riboflavin | 0.33 mg |
| Niacin | 1.84 mg |
| Pantoténsav | 0.71 mg |
| Vitamin B-6 | 0.14 mg |
| Folsav, teljes | 52 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.37 mcg |
| Folsav | 3 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 49 mcg |
| Folsav, DFE | 54 mcg DFE |
| Koleszterin | 40 mg |
| Zsírsavak, teljes telített | 4.409 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 4.615 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 0.942 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.185 g |
| Treonin | 0.506 g |
| Izoleucin | 0.624 g |
| Leucin | 1.142 g |
| Lizin | 1.077 g |
| Metionin | 0.333 g |
| Cisztin | 0.171 g |
| Fenil-alanin | 0.68 g |
| Tirozin | 0.562 g |
| Valin | 0.735 g |
| Arginin | 0.696 g |
| Hisztidin | 0.483 g |
| Alanin | 0.552 g |
| Aszparaginsav | 0.994 g |
| Glutaminsav | 3.104 g |
| Glicin | 0.481 g |
| Prolin | 1.184 g |
| Szerin | 0.659 g |
| Cukor | |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.2 mg |