Σταφίδα
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 29600 Θερμίδες | 29.6 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 74000 Θερμίδες | 74 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 148000 Θερμίδες | 148 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 296000 Θερμίδες | 296 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 740000 Θερμίδες | 740 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 1480000 Θερμίδες | 1480 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 2960000 Θερμίδες | 2960 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Σταφίδα = 296 Χιλιοθερμίδες
2.5g πρωτεΐνες 0.5g λίπη 78.5g υδατάνθρακες /100g
- Σταφίδα, Από σπόροΘερμίδες · 296 kcal
πρωτεΐνες · 2.52 g λίπη · 0.54 g υδατάνθρακες · 78.47 g - Σταφίδα, Χωρίς κουκούτσιαΘερμίδες · 299 kcal
πρωτεΐνες · 3.07 g λίπη · 0.46 g υδατάνθρακες · 79.18 g - Σταφίδα, Χρυσή χωρίς κουκούτσιαΘερμίδες · 302 kcal
πρωτεΐνες · 3.39 g λίπη · 0.46 g υδατάνθρακες · 79.52 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 2.52 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.54 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 78.47 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.89 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 296 kcal |
| Νερό | 16.57 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 6.8 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 28 mg |
| Σίδηρος, Fe | 2.59 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 30 mg |
| Φώσφορος, P | 75 mg |
| Κάλιο, K | 825 mg |
| Νατρίου, Na | 28 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.18 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.302 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.267 mg |
| Σελήνιο, Se | 0.6 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 5.4 mg |
| Θειαμίνη | 0.112 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.182 mg |
| Νιασίνη | 1.114 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.045 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.188 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 3 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 3 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 3 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.178 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.022 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.159 g |
| Αμινοξέα | |
| — | |
| Σάκχαρα | |
| — | |