Πουτίγκα
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10900 Θερμίδες | 10.9 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 27250 Θερμίδες | 27.25 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 54500 Θερμίδες | 54.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 109000 Θερμίδες | 109 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 272500 Θερμίδες | 272.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 545000 Θερμίδες | 545 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 1090000 Θερμίδες | 1090 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Πουτίγκα = 109 Χιλιοθερμίδες
0.7g πρωτεΐνες 1.1g λίπη 24.2g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 0.65 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 1.12 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 24.2 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.42 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 109 kcal |
| Νερό | 73.62 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 8 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.13 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 1 mg |
| Φώσφορος, P | 16 mg |
| Κάλιο, K | 6 mg |
| Νατρίου, Na | 63 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.1 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.013 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.005 mg |
| Σελήνιο, Se | 2.4 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 58 IU |
| Ρετινόλη | 15 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 15 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.006 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.023 mg |
| Νιασίνη | 0.003 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.123 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.012 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 4 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.06 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 4 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 4 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 49 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.382 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.47 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.168 g |
| Αμινοξέα | |
| — | |
| Σάκχαρα | |
| Σάκχαρα, σύνολο | 13.51 g |
| Καροτένιο, βήτα | 4 mcg |
| Καροτένιο, άλφα | 2 mcg |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.1 mg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 1 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 44 mcg |