Κάρδαμο

Γραμμάριαcalkcal
10 g 1100 Θερμίδες 1.1 Χιλιοθερμίδες
25 g 2750 Θερμίδες 2.75 Χιλιοθερμίδες
50 g 5500 Θερμίδες 5.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 11000 Θερμίδες 11 Χιλιοθερμίδες
250 g 27500 Θερμίδες 27.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 55000 Θερμίδες 55 Χιλιοθερμίδες
1000 g 110000 Θερμίδες 110 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Κάρδαμο = 11 Χιλιοθερμίδες

2.3g πρωτεΐνες 0.1g λίπη 1.3g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη2.3 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.1 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά1.29 g
Άλλες
Τέφρα1.2 g
Ενέργειας
Ενέργεια11 kcal
Νερό95.11 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές0.5 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca120 mg
Σίδηρος, Fe0.2 mg
Μαγνήσιο, Mg21 mg
Φώσφορος, P60 mg
Κάλιο, K330 mg
Νατρίου, Na41 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.11 mg
Χαλκός, Cu0.077 mg
Μαγγάνιο, Mn0.244 mg
Σελήνιο, Se0.9 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU3191 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ160 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ43 mg
Θειαμίνη0.09 mg
Ριβοφλαβίνη0.12 mg
Νιασίνη0.2 mg
Παντοθενικό οξύ0.31 mg
Βιταμίνη Β-60.129 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο9 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων9 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE9 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.027 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.008 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.035 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.03 g
Θρεονίνη0.133 g
Ισολευκίνη0.093 g
Λευκίνη0.166 g
Λυσίνη0.134 g
Μεθειονίνη0.02 g
Κυστίνη0.007 g
Φαινυλαλανίνη0.114 g
Τυροσίνη0.063 g
Βαλίνη0.137 g
Αργινίνη0.15 g
Ιστιδίνη0.04 g
Αλανίνη0.137 g
Ασπαρτικό οξύ0.187 g
Γλουταμινικό οξύ0.19 g
Γλυκίνη0.112 g
Προλίνη0.096 g
Σερίνη0.06 g
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο0.2 g
Καροτένιο, βήτα1914 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)1 mg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη5767 mcg
Χολίνη, σύνολο9 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)250 mcg