Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Φαστ φουντ, Βανίλια, Ελαφρύ, Μαλακό παγωτό, Με κώνο. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 166 χιλιοθερμίδες, 4.24 γραμμάρια πρωτεΐνης, 26.36 γραμμάρια υδατανθράκων και 4.86 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
4.2g πρωτεΐνες 4.9g λίπη 26.4g υδατάνθρακες /100g
Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
---|---|
Σύνθεση | |
Πρωτεΐνη | 4.24 g |
Συνολικά λιπίδια (fat) | 4.86 g |
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 26.36 g |
Άλλες | |
Τέφρα | 0.9 g |
Ενέργειας | |
Ενέργεια | 166 kcal |
Νερό | 63.64 g |
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 0.1 g |
Στοιχεία | |
Ασβέστιο, Ca | 129 mg |
Σίδηρος, Fe | 0.35 mg |
Μαγνήσιο, Mg | 13 mg |
Φώσφορος, P | 111 mg |
Κάλιο, K | 193 mg |
Νατρίου, Na | 67 mg |
Ψευδάργυρος, Zn | 0.5 mg |
Χαλκός, Cu | 0.023 mg |
Μαγγάνιο, Mn | 0.038 mg |
Σελήνιο, Se | 3.7 mcg |
Βιταμίνες | |
Βιταμίνη Α, IU | 97 IU |
Ρετινόλη | 27 mcg |
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 27 mcg RAE |
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 0.9 mg |
Θειαμίνη | 0.043 mg |
Ριβοφλαβίνη | 0.246 mg |
Νιασίνη | 0.498 mg |
Παντοθενικό οξύ | 0.728 mg |
Βιταμίνη Β-6 | 0.054 mg |
Φυλλικό οξύ, σύνολο | 13 mcg |
Βιταμίνη Β-12 | 0.58 mcg |
Φολικό οξύ | 8 mcg |
Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 5 mcg |
Φυλλικό οξύ, DFE | 18 mcg DFE |
Χοληστερόλη | 15 mg |
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 2.542 g |
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 1.206 g |
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.297 g |
Αμινοξέα | |
— | |
Σάκχαρα | |
Σακχαρόζη | 12.76 g |
Λακτόζη | 5.59 g |
Μαλτόζη | 0.29 g |
Σάκχαρα, σύνολο | 19.49 g |
Καροτένιο, βήτα | 5 mcg |
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.03 mg |
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 1 mcg |
Χολίνη, σύνολο | 19.6 mg |
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 0.5 mcg |
Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 0.69 g |
Φρουκτόζη | 0.16 g |
Σύνολο trans λιπαρά οξέα | 0.28 g |