Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Τηγανίτες, Αποβουτυρωμένο, Από συνταγή. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 227 χιλιοθερμίδες, 6.8 γραμμάρια πρωτεΐνης, 28.7 γραμμάρια υδατανθράκων και 9.3 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
6.8g πρωτεΐνες 9.3g λίπη 28.7g υδατάνθρακες /100g
Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
---|---|
Σύνθεση | |
Πρωτεΐνη | 6.8 g |
Συνολικά λιπίδια (fat) | 9.3 g |
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 28.7 g |
Άλλες | |
Τέφρα | 2.2 g |
Ενέργειας | |
Ενέργεια | 227 kcal |
Νερό | 52.5 g |
Στοιχεία | |
Ασβέστιο, Ca | 157 mg |
Σίδηρος, Fe | 1.7 mg |
Μαγνήσιο, Mg | 15 mg |
Φώσφορος, P | 139 mg |
Κάλιο, K | 145 mg |
Νατρίου, Na | 522 mg |
Ψευδάργυρος, Zn | 0.62 mg |
Χαλκός, Cu | 0.052 mg |
Μαγγάνιο, Mn | 0.203 mg |
Σελήνιο, Se | 15.1 mcg |
Βιταμίνες | |
Βιταμίνη Α, IU | 105 IU |
Ρετινόλη | 29 mcg |
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 30 mcg RAE |
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 0.4 mg |
Θειαμίνη | 0.204 mg |
Ριβοφλαβίνη | 0.292 mg |
Νιασίνη | 1.577 mg |
Παντοθενικό οξύ | 0.408 mg |
Βιταμίνη Β-6 | 0.045 mg |
Φυλλικό οξύ, σύνολο | 38 mcg |
Βιταμίνη Β-12 | 0.18 mcg |
Φολικό οξύ | 25 mcg |
Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 13 mcg |
Φυλλικό οξύ, DFE | 56 mcg DFE |
Χοληστερόλη | 58 mg |
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 1.832 g |
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 2.361 g |
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 4.486 g |
Αμινοξέα | |
Τρυπτοφάνη | 0.082 g |
Θρεονίνη | 0.254 g |
Ισολευκίνη | 0.316 g |
Λευκίνη | 0.545 g |
Λυσίνη | 0.349 g |
Μεθειονίνη | 0.154 g |
Κυστίνη | 0.12 g |
Φαινυλαλανίνη | 0.339 g |
Τυροσίνη | 0.248 g |
Βαλίνη | 0.362 g |
Αργινίνη | 0.294 g |
Ιστιδίνη | 0.162 g |
Αλανίνη | 0.258 g |
Ασπαρτικό οξύ | 0.448 g |
Γλουταμινικό οξύ | 1.627 g |
Γλυκίνη | 0.206 g |
Προλίνη | 0.611 g |
Σερίνη | 0.379 g |
Σάκχαρα | |
— |