面包, 燕麦
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 26900 卡路里 | 26.9 千卡 |
| 25 g | 67250 卡路里 | 67.25 千卡 |
| 50 g | 134500 卡路里 | 134.5 千卡 |
| 100 g | 269000 卡路里 | 269 千卡 |
| 250 g | 672500 卡路里 | 672.5 千卡 |
| 500 g | 1345000 卡路里 | 1345 千卡 |
| 1000 g | 2690000 卡路里 | 2690 千卡 |
100 克 面包 燕麦 = 269 千卡
8.4g 蛋白质 4.4g 脂肪 48.5g 碳水化合物 /100g
- 面包, 燕麦卡路里 · 269 kcal
蛋白质 · 8.4 g 脂肪 · 4.4 g 碳水化合物 · 48.5 g - 面包, 燕麦, 烤焦的卡路里 · 292 kcal
蛋白质 · 9.2 g 脂肪 · 4.8 g 碳水化合物 · 52.7 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 8.4 g |
| 总脂 (fat) | 4.4 g |
| 糖的区别 | 48.5 g |
| 其他 | |
| 灰 | 2 g |
| 能源 | |
| 能源 | 269 kcal |
| 水 | 36.7 g |
| 总膳食纤维 | 4 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 66 mg |
| 铁 Fe | 2.7 mg |
| 镁、 镁 | 37 mg |
| 磷、 P | 126 mg |
| 钾 K | 142 mg |
| 钠 Na | 470 mg |
| 锌、 锌 | 1.02 mg |
| 铜、 铜 | 0.209 mg |
| 锰、 锰 | 0.94 mg |
| 硒、 Se | 24.6 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 16 IU |
| 视黄醇 | 5 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 5 mcg RAE |
| 硫胺素 | 0.399 mg |
| 核黄素 | 0.24 mg |
| 烟酸 | 3.136 mg |
| 泛酸 | 0.341 mg |
| 维生素 B 6 | 0.068 mg |
| 叶酸总 | 62 mcg |
| 维生素 B-12 | 0.03 mcg |
| 叶酸 | 35 mcg |
| 叶酸食物 | 27 mcg |
| 叶酸 DFE | 87 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.703 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 1.578 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 1.702 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.116 g |
| 苏氨酸 | 0.247 g |
| 异亮氨酸 | 0.325 g |
| 亮氨酸 | 0.608 g |
| 赖氨酸 | 0.27 g |
| 蛋氨酸 | 0.152 g |
| 胱氨酸 | 0.208 g |
| 苯丙氨酸 | 0.414 g |
| 酪氨酸 | 0.263 g |
| 缬氨酸 | 0.393 g |
| 精氨酸 | 0.395 g |
| 组氨酸 | 0.186 g |
| 丙氨酸 | 0.328 g |
| 天冬氨酸 | 0.505 g |
| 谷氨酸 | 2.413 g |
| 甘氨酸 | 0.343 g |
| 脯氨酸 | 0.765 g |
| 丝氨酸 | 0.408 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 8.14 g |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.48 mg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 72 mcg |
| 胆碱、 总 | 14.6 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 1.5 mcg |