牛肉, 恰克, 肩膀, 叶顶, 牛排
克 | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 22200 卡路里 | 22.2 千卡 |
25 g | 55500 卡路里 | 55.5 千卡 |
50 g | 111000 卡路里 | 111 千卡 |
100 g | 222000 卡路里 | 222 千卡 |
250 g | 555000 卡路里 | 555 千卡 |
500 g | 1110000 卡路里 | 1110 千卡 |
1000 g | 2220000 卡路里 | 2220 千卡 |
100 克 牛肉 恰克 肩膀 叶顶 牛排 = 222 千卡
24.9g 蛋白质 12.8g 脂肪 0g 碳水化合物 /100g
- 牛肉, 恰克, 肩膀, 叶顶, 牛排, 可分离精益和脂肪, 修整成 0 脂肪, 所有职系, 煮熟, 烤卡路里 · 222 kcal
蛋白质 · 24.93 g 脂肪 · 12.79 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 恰克, 肩膀, 叶顶, 牛排, 可分离精益和脂肪, 修整成 0 脂肪, 选择, 煮熟, 烤卡路里 · 228 kcal
蛋白质 · 24.7 g 脂肪 · 13.59 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 恰克, 肩膀, 叶顶, 牛排, 可分离精益和脂肪, 修整成 0 脂肪, 请选择, 煮熟, 烤卡路里 · 212 kcal
蛋白质 · 25.29 g 脂肪 · 11.52 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 恰克, 肩膀, 叶顶, 牛排, 可分离精益和脂肪, 修整成 0 脂肪, 选择, 原料卡路里 · 182 kcal
蛋白质 · 18.75 g 脂肪 · 11.33 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 恰克, 肩膀, 叶顶, 牛排, 可分离精益和脂肪, 修整成 0 脂肪, 请选择, 原料卡路里 · 166 kcal
蛋白质 · 19.38 g 脂肪 · 9.22 g 碳水化合物 · 0 g - 牛肉, 恰克, 肩膀, 叶顶, 牛排, 可分离精益和脂肪, 修整成 0 脂肪, 所有职系, 原料卡路里 · 176 kcal
蛋白质 · 18.99 g 脂肪 · 10.52 g 碳水化合物 · 0 g
元素 | 金额 /100g |
---|---|
组成 | |
蛋白 | 24.93 g |
总脂 (fat) | 12.79 g |
其他 | |
灰 | 0.94 g |
能源 | |
能源 | 222 kcal |
水 | 62.04 g |
元素 | |
钙、 Ca | 6 mg |
铁 Fe | 2.88 mg |
镁、 镁 | 23 mg |
磷、 P | 203 mg |
钾 K | 322 mg |
钠 Na | 77 mg |
锌、 锌 | 9.05 mg |
铜、 铜 | 0.134 mg |
锰、 锰 | 0.018 mg |
硒、 Se | 37.8 mcg |
维生素 | |
硫胺素 | 0.073 mg |
核黄素 | 0.292 mg |
烟酸 | 3.833 mg |
泛酸 | 0.944 mg |
维生素 B 6 | 0.387 mg |
叶酸总 | 6 mcg |
维生素 B-12 | 5.89 mcg |
叶酸食物 | 6 mcg |
叶酸 DFE | 6 mcg DFE |
胆固醇 | 83 mg |
脂肪酸,总饱和 | 5.095 g |
总单不饱和脂肪酸 | 5.33 g |
共多不饱和脂肪酸 | 0.563 g |
氨基酸 | |
色氨酸 | 0.173 g |
苏氨酸 | 1.051 g |
异亮氨酸 | 1.196 g |
亮氨酸 | 2.092 g |
赖氨酸 | 2.222 g |
蛋氨酸 | 0.685 g |
胱氨酸 | 0.339 g |
苯丙氨酸 | 1.039 g |
酪氨酸 | 0.838 g |
缬氨酸 | 1.305 g |
精氨酸 | 1.7 g |
组氨酸 | 0.839 g |
丙氨酸 | 1.599 g |
天冬氨酸 | 2.395 g |
谷氨酸 | 3.948 g |
甘氨酸 | 1.601 g |
脯氨酸 | 1.254 g |
丝氨酸 | 1.036 g |
糖 | |
维生素 E (α-生育酚) | 0.14 mg |
生育酚、 伽玛 | 0.02 mg |
生育酚、 三角洲 | 0.01 mg |
胆碱、 总 | 106.8 mg |
维生素 K (phylloquinone) | 0.9 mcg |
甜菜碱 | 14.5 mg |
生育酚、 β | 0.01 mg |
总反式脂肪酸 | 0.512 g |
脂肪酸,总反式-monoenoic | 0.409 g |
总反式-烯脂肪酸 | 0.103 g |
羟脯氨酸 | 0.276 g |
质体醌-4 | 3.1 mcg |