牛肉, 恰克, 肩膀

calkcal
10 g 22200 卡路里 22.2 千卡
25 g 55500 卡路里 55.5 千卡
50 g 111000 卡路里 111 千卡
100 g 222000 卡路里 222 千卡
250 g 555000 卡路里 555 千卡
500 g 1110000 卡路里 1110 千卡
1000 g 2220000 卡路里 2220 千卡


100 克 牛肉 恰克 肩膀 = 222 千卡

24.9g 蛋白质 12.8g 脂肪 0g 碳水化合物 /100g

 
元素金额 /100g
组成
蛋白24.93 g
总脂 (fat)12.79 g
其他
0.94 g
能源
能源222 kcal
62.04 g
元素
钙、 Ca6 mg
铁 Fe2.88 mg
镁、 镁23 mg
磷、 P203 mg
钾 K322 mg
钠 Na77 mg
锌、 锌9.05 mg
铜、 铜0.134 mg
锰、 锰0.018 mg
硒、 Se37.8 mcg
维生素
硫胺素0.073 mg
核黄素0.292 mg
烟酸3.833 mg
泛酸0.944 mg
维生素 B 60.387 mg
叶酸总6 mcg
维生素 B-125.89 mcg
叶酸食物6 mcg
叶酸 DFE6 mcg DFE
胆固醇83 mg
脂肪酸,总饱和5.095 g
总单不饱和脂肪酸5.33 g
共多不饱和脂肪酸0.563 g
氨基酸
色氨酸0.173 g
苏氨酸1.051 g
异亮氨酸1.196 g
亮氨酸2.092 g
赖氨酸2.222 g
蛋氨酸0.685 g
胱氨酸0.339 g
苯丙氨酸1.039 g
酪氨酸0.838 g
缬氨酸1.305 g
精氨酸1.7 g
组氨酸0.839 g
丙氨酸1.599 g
天冬氨酸2.395 g
谷氨酸3.948 g
甘氨酸1.601 g
脯氨酸1.254 g
丝氨酸1.036 g
维生素 E (α-生育酚)0.14 mg
生育酚、 伽玛0.02 mg
生育酚、 三角洲0.01 mg
胆碱、 总106.8 mg
维生素 K (phylloquinone)0.9 mcg
甜菜碱14.5 mg
生育酚、 β0.01 mg
总反式脂肪酸0.512 g
脂肪酸,总反式-monoenoic0.409 g
总反式-烯脂肪酸0.103 g
羟脯氨酸0.276 g
质体醌-43.1 mcg