卡路里
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它 包含 483 千卡热量，4.5 克蛋白质，72.1 克碳水化合物和 20 克的总脂肪, 每 100 克.
4.5g 蛋白质 20g 脂肪 72.1g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 4.5 g |
| 总脂 (fat) | 20 g |
| 糖的区别 | 72.1 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.2 g |
| 能源 | |
| 能源 | 483 kcal |
| 水 | 2.2 g |
| 总膳食纤维 | 1.5 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 27 mg |
| 铁 Fe | 2.21 mg |
| 镁、 镁 | 14 mg |
| 磷、 P | 75 mg |
| 钾 K | 91 mg |
| 钠 Na | 349 mg |
| 锌、 锌 | 0.4 mg |
| 铜、 铜 | 0.114 mg |
| 锰、 锰 | 0.292 mg |
| 硒、 Se | 3 mcg |
| 维生素 | |
| 硫胺素 | 0.261 mg |
| 核黄素 | 0.243 mg |
| 烟酸 | 2.69 mg |
| 泛酸 | 0.394 mg |
| 维生素 B 6 | 0.018 mg |
| 叶酸总 | 50 mcg |
| 叶酸 | 46 mcg |
| 叶酸食物 | 4 mcg |
| 叶酸 DFE | 82 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 2.979 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 8.437 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 7.551 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.064 g |
| 苏氨酸 | 0.124 g |
| 异亮氨酸 | 0.17 g |
| 亮氨酸 | 0.306 g |
| 赖氨酸 | 0.156 g |
| 蛋氨酸 | 0.075 g |
| 胱氨酸 | 0.097 g |
| 苯丙氨酸 | 0.212 g |
| 酪氨酸 | 0.128 g |
| 缬氨酸 | 0.196 g |
| 精氨酸 | 0.171 g |
| 组氨酸 | 0.091 g |
| 丙氨酸 | 0.135 g |
| 天冬氨酸 | 0.187 g |
| 谷氨酸 | 1.479 g |
| 甘氨酸 | 0.152 g |
| 脯氨酸 | 0.499 g |
| 丝氨酸 | 0.236 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 39.3 g |
| 维生素 E （α-生育酚） | 1.6 mg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 1 mcg |
| 胆碱、 总 | 4.1 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 5 mcg |