卡路里
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它 包含 245 千卡热量，12.1 克蛋白质，43.8 克碳水化合物和 2.2 克的总脂肪, 每 100 克.
12.1g 蛋白质 2.2g 脂肪 43.8g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 12.1 g |
| 总脂 (fat) | 2.2 g |
| 糖的区别 | 43.8 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.9 g |
| 能源 | |
| 能源 | 245 kcal |
| 水 | 40 g |
| 总膳食纤维 | 3 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 124 mg |
| 铁 Fe | 4.15 mg |
| 镁、 镁 | 65 mg |
| 磷、 P | 185 mg |
| 钾 K | 322 mg |
| 钠 Na | 478 mg |
| 锌、 锌 | 1.82 mg |
| 铜、 铜 | 0.417 mg |
| 锰、 锰 | 1.472 mg |
| 硒、 Se | 32.9 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 5 IU |
| 硫胺素 | 0.36 mg |
| 核黄素 | 0.394 mg |
| 烟酸 | 4.289 mg |
| 泛酸 | 0.42 mg |
| 维生素 B 6 | 0.071 mg |
| 叶酸总 | 116 mcg |
| 叶酸 | 81 mcg |
| 叶酸食物 | 35 mcg |
| 叶酸 DFE | 173 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.332 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.183 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 1.009 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.148 g |
| 苏氨酸 | 0.366 g |
| 异亮氨酸 | 0.471 g |
| 亮氨酸 | 0.858 g |
| 赖氨酸 | 0.372 g |
| 蛋氨酸 | 0.199 g |
| 胱氨酸 | 0.247 g |
| 苯丙氨酸 | 0.596 g |
| 酪氨酸 | 0.362 g |
| 缬氨酸 | 0.518 g |
| 精氨酸 | 0.548 g |
| 组氨酸 | 0.271 g |
| 丙氨酸 | 0.414 g |
| 天冬氨酸 | 0.734 g |
| 谷氨酸 | 3.689 g |
| 甘氨酸 | 0.444 g |
| 脯氨酸 | 1.222 g |
| 丝氨酸 | 0.605 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 1.44 g |
| 胡萝卜素、 β | 3 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.36 mg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 77 mcg |
| 胆碱、 总 | 18.7 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 1.3 mcg |