卡路里
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它 包含 270 千卡热量,13.2 克蛋白质,48.1 克碳水化合物和 2.4 克的总脂肪, 每 100 克.
13.2g 蛋白质 2.4g 脂肪 48.1g 碳水化合物 /100g
元素 | 金额 /100g |
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组成 | |
蛋白 | 13.2 g |
总脂 (fat) | 2.4 g |
糖的区别 | 48.1 g |
其他 | |
灰 | 2.1 g |
能源 | |
能源 | 270 kcal |
水 | 34 g |
总膳食纤维 | 3.3 g |
元素 | |
钙、 Ca | 136 mg |
铁 Fe | 4.56 mg |
镁、 镁 | 56 mg |
磷、 P | 189 mg |
钾 K | 346 mg |
钠 Na | 601 mg |
锌、 锌 | 1.17 mg |
铜、 铜 | 0.205 mg |
锰、 锰 | 0.803 mg |
硒、 Se | 36.2 mcg |
维生素 | |
IU 维生素 A | 5 IU |
硫胺素 | 0.317 mg |
核黄素 | 0.389 mg |
烟酸 | 4.241 mg |
泛酸 | 0.3 mg |
维生素 B 6 | 0.07 mg |
叶酸总 | 99 mcg |
叶酸 | 72 mcg |
叶酸食物 | 27 mcg |
叶酸 DFE | 149 mcg DFE |
脂肪酸,总饱和 | 0.364 g |
总单不饱和脂肪酸 | 0.201 g |
共多不饱和脂肪酸 | 1.109 g |
氨基酸 | |
色氨酸 | 0.163 g |
苏氨酸 | 0.402 g |
异亮氨酸 | 0.518 g |
亮氨酸 | 0.943 g |
赖氨酸 | 0.409 g |
蛋氨酸 | 0.218 g |
胱氨酸 | 0.272 g |
苯丙氨酸 | 0.655 g |
酪氨酸 | 0.397 g |
缬氨酸 | 0.569 g |
精氨酸 | 0.602 g |
组氨酸 | 0.297 g |
丙氨酸 | 0.455 g |
天冬氨酸 | 0.806 g |
谷氨酸 | 4.054 g |
甘氨酸 | 0.488 g |
脯氨酸 | 1.343 g |
丝氨酸 | 0.664 g |
糖 | |
糖总 | 1.44 g |
胡萝卜素、 β | 3 mcg |
维生素 E (α-生育酚) | 0.36 mg |
叶黄素 + 玉米黄质 | 73 mcg |
胆碱、 总 | 20.3 mg |
维生素 K (phylloquinone) | 1.3 mcg |