卡路里
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它 包含 195 千卡热量，5.2 克蛋白质，43.3 克碳水化合物和 1.5 克的总脂肪, 每 100 克.
5.2g 蛋白质 1.5g 脂肪 43.3g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 5.2 g |
| 总脂 (fat) | 1.5 g |
| 糖的区别 | 43.3 g |
| 其他 | |
| 灰 | 2.8 g |
| 能源 | |
| 能源 | 195 kcal |
| 水 | 47.2 g |
| 总膳食纤维 | 4.7 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 70 mg |
| 铁 Fe | 2.1 mg |
| 镁、 镁 | 63 mg |
| 磷、 P | 112 mg |
| 钾 K | 318 mg |
| 钠 Na | 631 mg |
| 锌、 锌 | 0.5 mg |
| 铜、 铜 | 0.08 mg |
| 锰、 锰 | 1.02 mg |
| 硒、 Se | 21.9 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 87 IU |
| 视黄醇 | 25 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 25 mcg RAE |
| 硫胺素 | 0.014 mg |
| 核黄素 | 0.115 mg |
| 烟酸 | 1.12 mg |
| 泛酸 | 0.566 mg |
| 维生素 B 6 | 0.082 mg |
| 叶酸总 | 11 mcg |
| 维生素 B-12 | 0.01 mcg |
| 叶酸 | 4 mcg |
| 叶酸食物 | 7 mcg |
| 叶酸 DFE | 14 mcg DFE |
| 胆固醇 | 1 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.282 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.207 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.564 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.073 g |
| 苏氨酸 | 0.162 g |
| 异亮氨酸 | 0.186 g |
| 亮氨酸 | 0.35 g |
| 赖氨酸 | 0.156 g |
| 蛋氨酸 | 0.092 g |
| 胱氨酸 | 0.116 g |
| 苯丙氨酸 | 0.233 g |
| 酪氨酸 | 0.148 g |
| 缬氨酸 | 0.233 g |
| 精氨酸 | 0.255 g |
| 组氨酸 | 0.128 g |
| 丙氨酸 | 0.203 g |
| 天冬氨酸 | 0.324 g |
| 谷氨酸 | 1.537 g |
| 甘氨酸 | 0.203 g |
| 脯氨酸 | 0.498 g |
| 丝氨酸 | 0.251 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 2.42 g |
| 胡萝卜素、 β | 2 mcg |
| 胡萝卜素、 阿尔法 | 1 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.32 mg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 71 mcg |
| 胆碱、 总 | 23.5 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 2.5 mcg |