卡路里
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它 包含 248 千卡热量,8.8 克蛋白质,47.8 克碳水化合物和 3.4 克的总脂肪, 每 100 克.
8.8g 蛋白质 3.4g 脂肪 47.8g 碳水化合物 /100g
元素 | 金额 /100g |
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组成 | |
蛋白 | 8.8 g |
总脂 (fat) | 3.4 g |
糖的区别 | 47.8 g |
其他 | |
灰 | 2.2 g |
能源 | |
能源 | 248 kcal |
水 | 37.8 g |
总膳食纤维 | 4 g |
元素 | |
钙、 Ca | 74 mg |
铁 Fe | 3.07 mg |
镁、 镁 | 81 mg |
磷、 P | 185 mg |
钾 K | 227 mg |
钠 Na | 486 mg |
锌、 锌 | 1.35 mg |
铜、 铜 | 0.221 mg |
锰、 锰 | 1.668 mg |
硒、 Se | 31 mcg |
维生素 | |
硫胺素 | 0.397 mg |
核黄素 | 0.287 mg |
烟酸 | 4.402 mg |
泛酸 | 0.536 mg |
维生素 B 6 | 0.176 mg |
叶酸总 | 105 mcg |
叶酸 | 80 mcg |
叶酸食物 | 25 mcg |
叶酸 DFE | 161 mcg DFE |
脂肪酸,总饱和 | 0.779 g |
总单不饱和脂肪酸 | 1.618 g |
共多不饱和脂肪酸 | 0.649 g |
氨基酸 | |
色氨酸 | 0.111 g |
苏氨酸 | 0.256 g |
异亮氨酸 | 0.332 g |
亮氨酸 | 0.603 g |
赖氨酸 | 0.235 g |
蛋氨酸 | 0.152 g |
胱氨酸 | 0.191 g |
苯丙氨酸 | 0.419 g |
酪氨酸 | 0.252 g |
缬氨酸 | 0.385 g |
精氨酸 | 0.357 g |
组氨酸 | 0.196 g |
丙氨酸 | 0.311 g |
天冬氨酸 | 0.433 g |
谷氨酸 | 2.75 g |
甘氨酸 | 0.334 g |
脯氨酸 | 0.918 g |
丝氨酸 | 0.419 g |
糖 | |
糖总 | 9.68 g |
维生素 E (α-生育酚) | 0.32 mg |
叶黄素 + 玉米黄质 | 54 mcg |
胆碱、 总 | 18.7 mg |
维生素 K (phylloquinone) | 1.3 mcg |