卡路里
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它 包含 277 千卡热量，10.8 克蛋白质，52.8 克碳水化合物和 2.8 克的总脂肪, 每 100 克.
10.8g 蛋白质 2.8g 脂肪 52.8g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 10.8 g |
| 总脂 (fat) | 2.8 g |
| 糖的区别 | 52.8 g |
| 其他 | |
| 灰 | 2.53 g |
| 能源 | |
| 能源 | 277 kcal |
| 水 | 32 g |
| 总膳食纤维 | 5.4 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 67 mg |
| 铁 Fe | 2.78 mg |
| 镁、 镁 | 54 mg |
| 磷、 P | 171 mg |
| 钾 K | 208 mg |
| 钠 Na | 707 mg |
| 锌、 锌 | 1.48 mg |
| 铜、 铜 | 0.287 mg |
| 锰、 锰 | 1.909 mg |
| 硒、 Se | 27.8 mcg |
| 维生素 | |
| 硫胺素 | 0.38 mg |
| 核黄素 | 0.3 mg |
| 烟酸 | 2.97 mg |
| 泛酸 | 0.619 mg |
| 维生素 B 6 | 0.1 mg |
| 叶酸总 | 86 mcg |
| 叶酸 | 56 mcg |
| 叶酸食物 | 30 mcg |
| 叶酸 DFE | 125 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.495 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.609 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 1.184 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.106 g |
| 苏氨酸 | 0.273 g |
| 异亮氨酸 | 0.347 g |
| 亮氨酸 | 0.635 g |
| 赖氨酸 | 0.233 g |
| 蛋氨酸 | 0.153 g |
| 胱氨酸 | 0.196 g |
| 苯丙氨酸 | 0.456 g |
| 酪氨酸 | 0.229 g |
| 缬氨酸 | 0.412 g |
| 精氨酸 | 0.354 g |
| 组氨酸 | 0.198 g |
| 丙氨酸 | 0.319 g |
| 天冬氨酸 | 0.468 g |
| 谷氨酸 | 2.963 g |
| 甘氨酸 | 0.328 g |
| 脯氨酸 | 1.036 g |
| 丝氨酸 | 0.463 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 0.4 g |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.63 mg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 46 mcg |
| 胆碱、 总 | 14.6 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 1.5 mcg |
| 植物甾醇 | 3 mg |