卡路里
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它 包含 293 千卡热量，9.9 克蛋白质，52.7 克碳水化合物和 4.3 克的总脂肪, 每 100 克.
9.9g 蛋白质 4.3g 脂肪 52.7g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 9.9 g |
| 总脂 (fat) | 4.3 g |
| 糖的区别 | 52.7 g |
| 其他 | |
| 灰 | 2 g |
| 能源 | |
| 能源 | 293 kcal |
| 水 | 31 g |
| 总膳食纤维 | 2.3 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 95 mg |
| 铁 Fe | 3.28 mg |
| 镁、 镁 | 27 mg |
| 磷、 P | 100 mg |
| 钾 K | 108 mg |
| 钠 Na | 544 mg |
| 锌、 锌 | 0.94 mg |
| 铜、 铜 | 0.163 mg |
| 锰、 锰 | 0.46 mg |
| 硒、 Se | 39.1 mcg |
| 维生素 | |
| 硫胺素 | 0.478 mg |
| 核黄素 | 0.336 mg |
| 烟酸 | 4.239 mg |
| 泛酸 | 0.41 mg |
| 维生素 B 6 | 0.035 mg |
| 叶酸总 | 95 mcg |
| 叶酸 | 80 mcg |
| 叶酸食物 | 15 mcg |
| 叶酸 DFE | 151 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.606 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 1.133 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 1.719 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.117 g |
| 苏氨酸 | 0.285 g |
| 异亮氨酸 | 0.383 g |
| 亮氨酸 | 0.693 g |
| 赖氨酸 | 0.242 g |
| 蛋氨酸 | 0.176 g |
| 胱氨酸 | 0.216 g |
| 苯丙氨酸 | 0.489 g |
| 酪氨酸 | 0.284 g |
| 缬氨酸 | 0.432 g |
| 精氨酸 | 0.36 g |
| 组氨酸 | 0.214 g |
| 丙氨酸 | 0.331 g |
| 天冬氨酸 | 0.449 g |
| 谷氨酸 | 3.314 g |
| 甘氨酸 | 0.35 g |
| 脯氨酸 | 1.105 g |
| 丝氨酸 | 0.48 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 1.77 g |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.42 mg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 58 mcg |
| 胆碱、 总 | 14.6 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 0.6 mcg |