Trứng

Gramcalkcal
10 g 21200 Calo 21.2 kilocalories
25 g 53000 Calo 53 kilocalories
50 g 106000 Calo 106 kilocalories
100 g 212000 Calo 212 kilocalories
250 g 530000 Calo 530 kilocalories
500 g 1060000 Calo 1060 kilocalories
1000 g 2120000 Calo 2120 kilocalories


100 Gram Trứng = 212 kilocalories

13.8g protein 16.2g chất béo 2.1g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein13.84 g
Tất cả lipid (chất béo)16.18 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt2.08 g
Khác
Tro1.2 g
Năng lượng
Năng lượng212 kcal
Nước66.7 g
Yếu tố
Canxi, Ca57 mg
Sắt, Fe2.59 mg
Magiê, Mg14 mg
Phốt pho, P242 mg
Kali, K147 mg
Natri, Na224 mg
Kẽm, Zn1.66 mg
Đồng, Cu0.067 mg
Mangan, Mn0.043 mg
Selen, Se22.5 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU679 IU
Retinol171 mcg
Vitamin A, RAE176 mcg RAE
Vitamin C, acid ascorbic tất cả3.3 mg
Thiamin0.08 mg
Riboflavin0.52 mg
Niacin0.21 mg
Pantothenic acid0.94 mg
Vitamin B-60.19 mg
Folate, tất cả29 mcg
Vitamin B-121.01 mcg
Folate, thực phẩm29 mcg
Folate, DFE29 mcg DFE
Cholesterol426 mg
Axit béo, tất cả bão hòa6.153 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả5.889 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số1.969 g
Axít amin
Tryptophan0.212 g
Threonine0.657 g
Isoleucine0.836 g
Leucine1.185 g
Lysine0.913 g
Methionin0.427 g
Cystine0.307 g
Nmol0.75 g
Tyrosine0.562 g
Valine0.96 g
Arginine0.836 g
Histidine0.325 g
Alanine0.763 g
Aspartic axit1.311 g
Axít glutamic1.773 g
Glycine0.438 g
Proline0.577 g
Serine1.002 g
Đường
Đường, tất cả1.64 g
Caroten, phiên bản beta62 mcg
Vitamin E (alpha-tocopherol)0.96 mg
Vitamin D46 IU
Vitamin D (D2 + D3)1.1 mcg
Cryptoxanthin, phiên bản beta6 mcg
Lutein + zeaxanthin233 mcg
Choline, tất cả180.6 mg
Vitamin K (phylloquinone)9 mcg