Calo
Bạn muốn tìm hiểu làm thế nào nhiều calories trong Bulgur, Nấu chín. Điều này là đúng nơi!
Nó có 83 kilocalories, 3.08 gram protein, 18.58 gam cacbohydrat và 0.24 gam chất béo tổng cộng, cho 100 gram.
3.1g protein 0.2g chất béo 18.6g carbohydrate /100g
Yếu tố | Số lượng /100g |
---|---|
Thành phần | |
Protein | 3.08 g |
Tất cả lipid (chất béo) | 0.24 g |
Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 18.58 g |
Khác | |
Tro | 0.34 g |
Năng lượng | |
Năng lượng | 83 kcal |
Nước | 77.76 g |
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả | 4.5 g |
Yếu tố | |
Canxi, Ca | 10 mg |
Sắt, Fe | 0.96 mg |
Magiê, Mg | 32 mg |
Phốt pho, P | 40 mg |
Kali, K | 68 mg |
Natri, Na | 5 mg |
Kẽm, Zn | 0.57 mg |
Đồng, Cu | 0.075 mg |
Mangan, Mn | 0.609 mg |
Selen, Se | 0.6 mcg |
Vitamin | |
Vitamin A, IU | 2 IU |
Thiamin | 0.057 mg |
Riboflavin | 0.028 mg |
Niacin | 1 mg |
Pantothenic acid | 0.344 mg |
Vitamin B-6 | 0.083 mg |
Folate, tất cả | 18 mcg |
Folate, thực phẩm | 18 mcg |
Folate, DFE | 18 mcg DFE |
Axit béo, tất cả bão hòa | 0.042 g |
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.031 g |
Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 0.098 g |
Axít amin | |
Tryptophan | 0.048 g |
Threonine | 0.089 g |
Isoleucine | 0.114 g |
Leucine | 0.208 g |
Lysine | 0.085 g |
Methionin | 0.048 g |
Cystine | 0.071 g |
Nmol | 0.145 g |
Tyrosine | 0.09 g |
Valine | 0.139 g |
Arginine | 0.144 g |
Histidine | 0.071 g |
Alanine | 0.109 g |
Aspartic axit | 0.158 g |
Axít glutamic | 0.973 g |
Glycine | 0.124 g |
Proline | 0.32 g |
Serine | 0.145 g |
Đường | |
Đường, tất cả | 0.1 g |
Caroten, phiên bản beta | 1 mcg |
Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.01 mg |
Lutein + zeaxanthin | 54 mcg |
Choline, tất cả | 6.9 mg |
Vitamin K (phylloquinone) | 0.5 mcg |
Hydrochlorid | 83.4 mg |