Calo

Bạn muốn tìm hiểu làm thế nào nhiều calories trong Bulgur, Nấu chín. Điều này là đúng nơi!

Nó có 83 kilocalories, 3.08 gram protein, 18.58 gam cacbohydrat và 0.24 gam chất béo tổng cộng, cho 100 gram.

3.1g protein 0.2g chất béo 18.6g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein3.08 g
Tất cả lipid (chất béo)0.24 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt18.58 g
Khác
Tro0.34 g
Năng lượng
Năng lượng83 kcal
Nước77.76 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả4.5 g
Yếu tố
Canxi, Ca10 mg
Sắt, Fe0.96 mg
Magiê, Mg32 mg
Phốt pho, P40 mg
Kali, K68 mg
Natri, Na5 mg
Kẽm, Zn0.57 mg
Đồng, Cu0.075 mg
Mangan, Mn0.609 mg
Selen, Se0.6 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU2 IU
Thiamin0.057 mg
Riboflavin0.028 mg
Niacin1 mg
Pantothenic acid0.344 mg
Vitamin B-60.083 mg
Folate, tất cả18 mcg
Folate, thực phẩm18 mcg
Folate, DFE18 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa0.042 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả0.031 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số0.098 g
Axít amin
Tryptophan0.048 g
Threonine0.089 g
Isoleucine0.114 g
Leucine0.208 g
Lysine0.085 g
Methionin0.048 g
Cystine0.071 g
Nmol0.145 g
Tyrosine0.09 g
Valine0.139 g
Arginine0.144 g
Histidine0.071 g
Alanine0.109 g
Aspartic axit0.158 g
Axít glutamic0.973 g
Glycine0.124 g
Proline0.32 g
Serine0.145 g
Đường
Đường, tất cả0.1 g
Caroten, phiên bản beta1 mcg
Vitamin E (alpha-tocopherol)0.01 mg
Lutein + zeaxanthin54 mcg
Choline, tất cả6.9 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.5 mcg
Hydrochlorid83.4 mg