Calo
Bạn muốn tìm hiểu làm thế nào nhiều calories trong Bulgur, Khô. Điều này là đúng nơi!
Nó có 342 kilocalories, 12.29 gram protein, 75.87 gam cacbohydrat và 1.33 gam chất béo tổng cộng, cho 100 gram.
12.3g protein 1.3g chất béo 75.9g carbohydrate /100g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 12.29 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 1.33 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 75.87 g |
| Khác | |
| Tro | 1.51 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 342 kcal |
| Nước | 9 g |
| Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả | 18.3 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 35 mg |
| Sắt, Fe | 2.46 mg |
| Magiê, Mg | 164 mg |
| Phốt pho, P | 300 mg |
| Kali, K | 410 mg |
| Natri, Na | 17 mg |
| Kẽm, Zn | 1.93 mg |
| Đồng, Cu | 0.335 mg |
| Mangan, Mn | 3.048 mg |
| Selen, Se | 2.3 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 9 IU |
| Thiamin | 0.232 mg |
| Riboflavin | 0.115 mg |
| Niacin | 5.114 mg |
| Pantothenic acid | 1.045 mg |
| Vitamin B-6 | 0.342 mg |
| Folate, tất cả | 27 mcg |
| Folate, thực phẩm | 27 mcg |
| Folate, DFE | 27 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.232 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.173 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 0.541 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.19 g |
| Threonine | 0.354 g |
| Isoleucine | 0.455 g |
| Leucine | 0.83 g |
| Lysine | 0.339 g |
| Methionin | 0.19 g |
| Cystine | 0.285 g |
| Nmol | 0.58 g |
| Tyrosine | 0.358 g |
| Valine | 0.554 g |
| Arginine | 0.575 g |
| Histidine | 0.285 g |
| Alanine | 0.436 g |
| Aspartic axit | 0.63 g |
| Axít glutamic | 3.878 g |
| Glycine | 0.495 g |
| Proline | 1.275 g |
| Serine | 0.58 g |
| Đường | |
| Đường, tất cả | 0.41 g |
| Caroten, phiên bản beta | 5 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.06 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 220 mcg |
| Choline, tất cả | 28.1 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 1.9 mcg |