ٹوفو, نمکین] اور خمیر (فویو)
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11600 کیلوری | 11.6 کلوکالوریس |
| 25 g | 29000 کیلوری | 29 کلوکالوریس |
| 50 g | 58000 کیلوری | 58 کلوکالوریس |
| 100 g | 116000 کیلوری | 116 کلوکالوریس |
| 250 g | 290000 کیلوری | 290 کلوکالوریس |
| 500 g | 580000 کیلوری | 580 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1160000 کیلوری | 1160 کلوکالوریس |
100 گرام ٹوفو نمکین] اور خمیر (فویو) = 116 کلوکالوریس
8.2g پروٹین 8g چربی 5.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- ٹوفو, نمکین] اور خمیر (فویو)کیلوری · 116 kcal
پروٹین · 8.15 g چربی · 8 g کاربو ہائیڈریٹ · 5.15 g - ٹوفو, نمکین] اور خمیر (فویو), کیلشیم سلفیٹ کے ساتھ تیار کی گئیکیلوری · 116 kcal
پروٹین · 8.15 g چربی · 8 g کاربو ہائیڈریٹ · 5.15 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 8.15 g |
| کل لاپاد (چربی) | 8 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 5.15 g |
| دیگر | |
| ایش | 8.69 g |
| توانائی | |
| توانائی | 116 kcal |
| پانی | 70.01 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 46 mg |
| لوہا، فے | 1.98 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 52 mg |
| فاسفورس، P | 73 mg |
| پوٹاشیم, K | 75 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 2873 mg |
| زنک، زن | 1.56 mg |
| تانبا، ک | 0.376 mg |
| Manganese، Mn | 1.174 mg |
| سالانیوم سے | 17.3 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.2 mg |
| تاامان | 0.157 mg |
| رابوفلاوان | 0.101 mg |
| نیاکان | 0.379 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.132 mg |
| وٹامن B-6 | 0.091 mg |
| فولاٹی، کل | 29 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 29 mcg |
| فولاٹی، دف | 29 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.157 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.767 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 4.516 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.127 g |
| تریوننی | 0.332 g |
| اسولیینی | 0.404 g |
| لیوسنی | 0.619 g |
| لئشینی | 0.537 g |
| میتھاوننی | 0.104 g |
| کیسٹانا | 0.113 g |
| فانیلالانینی | 0.397 g |
| Tyrosine | 0.273 g |
| والانا | 0.411 g |
| آرگاننی | 0.542 g |
| ہسٹیڈینی | 0.237 g |
| الانینی | 0.334 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.9 g |
| گلطماک تیزاب | 1.408 g |
| گلیسنی | 0.318 g |
| پرولانا | 0.44 g |
| سیرینی | 0.384 g |
| شکر | |
| — | |