سؤر کا گوشت, تازہ
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13400 کیلوری | 13.4 کلوکالوریس |
| 25 g | 33500 کیلوری | 33.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 67000 کیلوری | 67 کلوکالوریس |
| 100 g | 134000 کیلوری | 134 کلوکالوریس |
| 250 g | 335000 کیلوری | 335 کلوکالوریس |
| 500 g | 670000 کیلوری | 670 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1340000 کیلوری | 1340 کلوکالوریس |
100 گرام سؤر کا گوشت تازہ = 134 کلوکالوریس
21.2g پروٹین 4.8g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- سؤر کا گوشت, تازہ, ریٹیل كاٹى کمی (ٹانگ، کولا، ران) کا مرکب, سیپارابلی آپنا لے جاؤ صرف, خامکیلوری · 134 kcal
پروٹین · 21.2 g چربی · 4.82 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - سؤر کا گوشت, تازہ, پیٹ, خامکیلوری · 518 kcal
پروٹین · 9.34 g چربی · 53.01 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - سؤر کا گوشت, تازہ, لوتھ, سیپارابلی آپنا لے جاؤ اور چربی, خامکیلوری · 376 kcal
پروٹین · 13.91 g چربی · 35.07 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - سؤر کا گوشت, تازہ, تراش شدہ ٹانگ کا مرکب, کولا, کاندھا, اور سپاریریبس, (عزوجل شفاء حاصل ہو کی کمی بھی شامل ہے), سیپارابلی آپنا لے جاؤ اور چربی, خامکیلوری · 211 kcal
پروٹین · 18.22 g چربی · 14.79 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - سؤر کا گوشت, تازہ, ریٹیل كاٹى کمی (ٹانگ، کولا اور کندھے) کا مرکب, سیپارابلی آپنا لے جاؤ صرف, پکایاکیلوری · 201 kcal
پروٹین · 27.51 g چربی · 9.21 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - سؤر کا گوشت, تازہ, باککفت, خامکیلوری · 812 kcal
پروٹین · 2.92 g چربی · 88.69 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - سؤر کا گوشت, تازہ, مختلف قسم کے کھانوں اور مصنوعات کی طرف سے, گال, خامکیلوری · 655 kcal
پروٹین · 6.38 g چربی · 69.61 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - سؤر کا گوشت, تازہ, زمین, خامکیلوری · 263 kcal
پروٹین · 16.88 g چربی · 21.19 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - سؤر کا گوشت, تازہ, زمین, پکایاکیلوری · 297 kcal
پروٹین · 25.69 g چربی · 20.77 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - سؤر کا گوشت, تازہ, مختلف قسم کے کھانوں اور مصنوعات کی طرف سے, میکانکی جدا, خامکیلوری · 304 kcal
پروٹین · 15.03 g چربی · 26.54 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - سؤر کا گوشت, تازہ, سپاریریبس, سیپارابلی آپنا لے جاؤ اور چربی, پکایا, بریسادکیلوری · 397 kcal
پروٹین · 29.06 g چربی · 30.3 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - سؤر کا گوشت, تازہ, مختلف قسم کے کھانوں اور مصنوعات کی طرف سے, دماغ, خامکیلوری · 127 kcal
پروٹین · 10.28 g چربی · 9.21 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - سؤر کا گوشت, تازہ, کولا, ملک طرز پسلیوں, سیپارابلی آپنا لے جاؤ اور چربی, خامکیلوری · 189 kcal
پروٹین · 19.34 g چربی · 11.82 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - سؤر کا گوشت, تازہ, مختلف قسم کے کھانوں اور مصنوعات کی طرف سے, پھیپھڑوں, خامکیلوری · 85 kcal
پروٹین · 14.08 g چربی · 2.72 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - سؤر کا گوشت, تازہ, ریٹیل كاٹى کمی (صلب اور کندھے کی پتی) کا مرکب, سیپارابلی آپنا لے جاؤ صرف, پکایاکیلوری · 211 kcal
پروٹین · 29.47 g چربی · 9.44 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - سؤر کا گوشت, تازہ, کولا, پٹھا (رواسٹس), میں اسکی ہڈی, سیپارابلی آپنا لے جاؤ صرف, پکایا, بّرے کو بُھوناکیلوری · 217 kcal
پروٹین · 25.7 g چربی · 11.89 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - سؤر کا گوشت, تازہ, ریٹیل كاٹى کمی (صلب اور کندھے کی پتی) کا مرکب, سیپارابلی آپنا لے جاؤ صرف, خامکیلوری · 144 kcal
پروٹین · 21.23 g چربی · 5.88 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - سؤر کا گوشت, تازہ, کولا, سارلوان (کھوپس), میں اسکی ہڈی, سیپارابلی آپنا لے جاؤ اور چربی, پکایا, بریاںکیلوری · 259 kcal
پروٹین · 26.65 g چربی · 16.09 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - سؤر کا گوشت, تازہ, مختلف قسم کے کھانوں اور مصنوعات کی طرف سے, بدمزاجی, پکایا, بریسادکیلوری · 149 kcal
پروٹین · 28.2 g چربی · 3.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - سؤر کا گوشت, تازہ, مختلف قسم کے کھانوں اور مصنوعات کی طرف سے, پاؤں, پکایا, سُوپکیلوری · 232 kcal
پروٹین · 21.94 g چربی · 16.05 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 21.2 g |
| کل لاپاد (چربی) | 4.82 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.01 g |
| توانائی | |
| توانائی | 134 kcal |
| پانی | 73.21 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 13 mg |
| لوہا، فے | 0.82 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 24 mg |
| فاسفورس، P | 217 mg |
| پوٹاشیم, K | 364 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 59 mg |
| زنک، زن | 2.2 mg |
| تانبا، ک | 0.075 mg |
| Manganese، Mn | 0.011 mg |
| سالانیوم سے | 33.5 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 2 IU |
| ریٹاناول | 1 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 1 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.2 mg |
| تاامان | 0.647 mg |
| رابوفلاوان | 0.255 mg |
| نیاکان | 5.589 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.934 mg |
| وٹامن B-6 | 0.646 mg |
| فولاٹی، کل | 2 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.64 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 2 mcg |
| فولاٹی، دف | 2 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 64 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.022 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.308 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.329 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.238 g |
| تریوننی | 0.957 g |
| اسولیینی | 1.027 g |
| لیوسنی | 1.773 g |
| لئشینی | 1.947 g |
| میتھاوننی | 0.577 g |
| کیسٹانا | 0.253 g |
| فانیلالانینی | 0.877 g |
| Tyrosine | 0.786 g |
| والانا | 1.121 g |
| آرگاننی | 1.382 g |
| ہسٹیڈینی | 0.894 g |
| الانینی | 1.241 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 2.04 g |
| گلطماک تیزاب | 3.364 g |
| گلیسنی | 0.971 g |
| پرولانا | 0.855 g |
| سیرینی | 0.904 g |
| شکر | |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.18 mg |
| وٹامن ڈی | 19 IU |
| "وٹامن کے" D3 (چولیکالکافرول) | 0.5 mcg |
| وٹامن ڈی (D2 + D3) | 0.5 mcg |
| Choline، کل | 50.4 mg |
| بیٹاینی | 2.5 mg |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس | 0.01 g |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس مونوانواک | 0.007 g |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس پاولانواک | 0.002 g |
| ہیدروایپرولانا | 0.038 g |