روٹی, گندم
گرام | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 26600 کیلوری | 26.6 کلوکالوریس |
25 g | 66500 کیلوری | 66.5 کلوکالوریس |
50 g | 133000 کیلوری | 133 کلوکالوریس |
100 g | 266000 کیلوری | 266 کلوکالوریس |
250 g | 665000 کیلوری | 665 کلوکالوریس |
500 g | 1330000 کیلوری | 1330 کلوکالوریس |
1000 g | 2660000 کیلوری | 2660 کلوکالوریس |
100 گرام روٹی گندم = 266 کلوکالوریس
10.9g پروٹین 3.6g چربی 47.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- روٹی, گندمکیلوری · 266 kcal
پروٹین · 10.91 g چربی · 3.64 g کاربو ہائیڈریٹ · 47.51 g - روٹی, گندم, تواسٹیدکیلوری · 313 kcal
پروٹین · 12.96 g چربی · 4.27 g کاربو ہائیڈریٹ · 55.77 g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 10.91 g |
کل لاپاد (چربی) | 3.64 g |
فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 47.51 g |
دیگر | |
ایش | 2.2 g |
توانائی | |
توانائی | 266 kcal |
پانی | 35.74 g |
ریشہ، کل غذائی | 3.6 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 142 mg |
لوہا، فے | 3.46 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 48 mg |
فاسفورس، P | 155 mg |
پوٹاشیم, K | 184 mg |
سوڈیم، قومی اسمبلی | 521 mg |
زنک، زن | 1.21 mg |
تانبا، ک | 0.159 mg |
Manganese، Mn | 1.123 mg |
سالانیوم سے | 28.8 mcg |
وٹامن ڈی | |
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.2 mg |
تاامان | 0.373 mg |
رابوفلاوان | 0.311 mg |
نیاکان | 5.19 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 0.82 mg |
وٹامن B-6 | 0.119 mg |
فولاٹی، کل | 85 mcg |
فولک تیزاب | 20 mcg |
فولاٹی، خوراک | 65 mcg |
فولاٹی، دف | 99 mcg DFE |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.803 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.835 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.435 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.078 g |
تریوننی | 0.172 g |
اسولیینی | 0.217 g |
لیوسنی | 0.388 g |
لئشینی | 0.181 g |
میتھاوننی | 0.089 g |
کیسٹانا | 0.129 g |
فانیلالانینی | 0.265 g |
Tyrosine | 0.138 g |
والانا | 0.26 g |
آرگاننی | 0.261 g |
ہسٹیڈینی | 0.126 g |
الانینی | 0.206 g |
اسپارٹاک تیزاب | 0.292 g |
گلطماک تیزاب | 1.73 g |
گلیسنی | 0.22 g |
پرولانا | 0.573 g |
سیرینی | 0.26 g |
شکر | |
شکر، کل | 5.75 g |
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.19 mg |
لوٹیان + زیاگزینتان | 44 mcg |
Choline، کل | 18.7 mg |
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 4.9 mcg |