روٹی, گندم

گرامcalkcal
10 g 26600 کیلوری 26.6 کلوکالوریس
25 g 66500 کیلوری 66.5 کلوکالوریس
50 g 133000 کیلوری 133 کلوکالوریس
100 g 266000 کیلوری 266 کلوکالوریس
250 g 665000 کیلوری 665 کلوکالوریس
500 g 1330000 کیلوری 1330 کلوکالوریس
1000 g 2660000 کیلوری 2660 کلوکالوریس


100 گرام روٹی گندم = 266 کلوکالوریس

10.9g پروٹین 3.6g چربی 47.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین10.91 g
کل لاپاد (چربی)3.64 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ47.51 g
دیگر
ایش2.2 g
توانائی
توانائی266 kcal
پانی35.74 g
ریشہ، کل غذائی3.6 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء142 mg
لوہا، فے3.46 mg
میگنیشیم، ملی گرام48 mg
فاسفورس، P155 mg
پوٹاشیم, K184 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی521 mg
زنک، زن1.21 mg
تانبا، ک0.159 mg
Manganese، Mn1.123 mg
سالانیوم سے28.8 mcg
وٹامن ڈی
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ0.2 mg
تاامان0.373 mg
رابوفلاوان0.311 mg
نیاکان5.19 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.82 mg
وٹامن B-60.119 mg
فولاٹی، کل85 mcg
فولک تیزاب20 mcg
فولاٹی، خوراک65 mcg
فولاٹی، دف99 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.803 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.835 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد1.435 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.078 g
تریوننی0.172 g
اسولیینی0.217 g
لیوسنی0.388 g
لئشینی0.181 g
میتھاوننی0.089 g
کیسٹانا0.129 g
فانیلالانینی0.265 g
Tyrosine0.138 g
والانا0.26 g
آرگاننی0.261 g
ہسٹیڈینی0.126 g
الانینی0.206 g
اسپارٹاک تیزاب0.292 g
گلطماک تیزاب1.73 g
گلیسنی0.22 g
پرولانا0.573 g
سیرینی0.26 g
شکر
شکر، کل5.75 g
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.19 mg
لوٹیان + زیاگزینتان44 mcg
Choline، کل18.7 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)4.9 mcg