روٹی, کیلوری کم
گرام | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 19800 کیلوری | 19.8 کلوکالوریس |
25 g | 49500 کیلوری | 49.5 کلوکالوریس |
50 g | 99000 کیلوری | 99 کلوکالوریس |
100 g | 198000 کیلوری | 198 کلوکالوریس |
250 g | 495000 کیلوری | 495 کلوکالوریس |
500 g | 990000 کیلوری | 990 کلوکالوریس |
1000 g | 1980000 کیلوری | 1980 کلوکالوریس |
100 گرام روٹی کیلوری کم = 198 کلوکالوریس
9.1g پروٹین 2.3g چربی 43.6g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- روٹی, کیلوری کم, گندمکیلوری · 198 kcal
پروٹین · 9.1 g چربی · 2.3 g کاربو ہائیڈریٹ · 43.6 g - روٹی, کیلوری کم, رئیکیلوری · 203 kcal
پروٹین · 9.1 g چربی · 2.9 g کاربو ہائیڈریٹ · 40.5 g - روٹی, کیلوری کم, دلیاکیلوری · 210 kcal
پروٹین · 7.6 g چربی · 3.5 g کاربو ہائیڈریٹ · 43.3 g - روٹی, کیلوری کم, سفيدکیلوری · 207 kcal
پروٹین · 8.7 g چربی · 2.5 g کاربو ہائیڈریٹ · 44.3 g - روٹی, کیلوری کم, جئی چوکرکیلوری · 201 kcal
پروٹین · 8 g چربی · 3.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 41.3 g - روٹی, کیلوری کم, جئی چوکر, تواسٹیدکیلوری · 239 kcal
پروٹین · 9.5 g چربی · 3.8 g کاربو ہائیڈریٹ · 49.2 g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 9.1 g |
کل لاپاد (چربی) | 2.3 g |
فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 43.6 g |
دیگر | |
ایش | 1.9 g |
توانائی | |
توانائی | 198 kcal |
پانی | 43.2 g |
ریشہ، کل غذائی | 12 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 80 mg |
لوہا، فے | 2.96 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 39 mg |
فاسفورس، P | 102 mg |
پوٹاشیم, K | 122 mg |
سوڈیم، قومی اسمبلی | 511 mg |
زنک، زن | 1.12 mg |
تانبا، ک | 0.137 mg |
Manganese، Mn | 0.853 mg |
سالانیوم سے | 30.4 mcg |
وٹامن ڈی | |
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.1 mg |
تاامان | 0.422 mg |
رابوفلاوان | 0.295 mg |
نیاکان | 3.885 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 0.63 mg |
وٹامن B-6 | 0.126 mg |
فولاٹی، کل | 91 mcg |
فولک تیزاب | 63 mcg |
فولاٹی، خوراک | 28 mcg |
فولاٹی، دف | 135 mcg DFE |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.344 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.252 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.969 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.108 g |
تریوننی | 0.274 g |
اسولیینی | 0.356 g |
لیوسنی | 0.638 g |
لئشینی | 0.261 g |
میتھاوننی | 0.159 g |
کیسٹانا | 0.188 g |
فانیلالانینی | 0.442 g |
Tyrosine | 0.275 g |
والانا | 0.399 g |
آرگاننی | 0.339 g |
ہسٹیڈینی | 0.197 g |
الانینی | 0.303 g |
اسپارٹاک تیزاب | 0.433 g |
گلطماک تیزاب | 2.861 g |
گلیسنی | 0.316 g |
پرولانا | 0.982 g |
سیرینی | 0.439 g |
شکر | |
شکر، کل | 3.07 g |
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.24 mg |
لوٹیان + زیاگزینتان | 41 mcg |
Choline، کل | 18.7 mg |
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 0.2 mcg |