روٹی, کیلوری کم

گرامcalkcal
10 g 19800 کیلوری 19.8 کلوکالوریس
25 g 49500 کیلوری 49.5 کلوکالوریس
50 g 99000 کیلوری 99 کلوکالوریس
100 g 198000 کیلوری 198 کلوکالوریس
250 g 495000 کیلوری 495 کلوکالوریس
500 g 990000 کیلوری 990 کلوکالوریس
1000 g 1980000 کیلوری 1980 کلوکالوریس


100 گرام روٹی کیلوری کم = 198 کلوکالوریس

9.1g پروٹین 2.3g چربی 43.6g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین9.1 g
کل لاپاد (چربی)2.3 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ43.6 g
دیگر
ایش1.9 g
توانائی
توانائی198 kcal
پانی43.2 g
ریشہ، کل غذائی12 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء80 mg
لوہا، فے2.96 mg
میگنیشیم، ملی گرام39 mg
فاسفورس، P102 mg
پوٹاشیم, K122 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی511 mg
زنک، زن1.12 mg
تانبا، ک0.137 mg
Manganese، Mn0.853 mg
سالانیوم سے30.4 mcg
وٹامن ڈی
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ0.1 mg
تاامان0.422 mg
رابوفلاوان0.295 mg
نیاکان3.885 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.63 mg
وٹامن B-60.126 mg
فولاٹی، کل91 mcg
فولک تیزاب63 mcg
فولاٹی، خوراک28 mcg
فولاٹی، دف135 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.344 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.252 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.969 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.108 g
تریوننی0.274 g
اسولیینی0.356 g
لیوسنی0.638 g
لئشینی0.261 g
میتھاوننی0.159 g
کیسٹانا0.188 g
فانیلالانینی0.442 g
Tyrosine0.275 g
والانا0.399 g
آرگاننی0.339 g
ہسٹیڈینی0.197 g
الانینی0.303 g
اسپارٹاک تیزاب0.433 g
گلطماک تیزاب2.861 g
گلیسنی0.316 g
پرولانا0.982 g
سیرینی0.439 g
شکر
شکر، کل3.07 g
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.24 mg
لوٹیان + زیاگزینتان41 mcg
Choline، کل18.7 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)0.2 mcg